Sa panahon ng tag-init, imposible lamang na tanggihan ang iyong sarili ang kasiyahan ng pagkain ng mga magagandang at mabangong mga berry. Maraming sa parehong oras ay hindi mapagtanto na strawberries, salamat sa nilalaman ng bitamina, mineral at iba pang mga sangkap, mag-ambag sa pagbaba ng timbang. Ang isang mahusay na dinisenyo diyeta ay makakatulong upang makaya na may labis na timbang sa isang maikling panahon.
Ano ang paggamit ng mga strawberry?
Bilang karagdagan, na ang berries ay masarap, mayroon silang isang bilang ng mga katangian:
- Ang istraktura ng presa ay kinabibilangan ng mga pektin, na nagpo-promote ng mas mabilis na panunaw ng pagkain at linisin ang mga bituka mula sa mga slags, at iba pang mga produkto ng pagkabulok.
- Ang strawberry ay tumutukoy sa mga pagkaing mababa ang calorie, na nagpapahintulot na isama ito sa diyeta ng mga low-calorie diet.
- Mga bitamina na nakapaloob sa mga strawberry, dagdagan ang bilis ng daloy ng mga proseso ng metabolic.
- Ang mga berry ay may kaunting epekto ng panunaw at tumutulong upang alisin ang labis na likido mula sa katawan.
Tandaan na ang mga strawberry ay maaaring magdala ng katawan hindi lamang mabuti, ngunit pinsala. Samakatuwid, upang ihinto ang paggamit ng berries ay kung mayroon kang mga alerdyi, pati na rin ang mga tao na may kabag, sakit ng uling, gota at joint diseases. Ang paggamit ng ganitong paraan ng pagkawala ng timbang ay hindi inirerekomenda sa panahon ng paggamit ng mga gamot upang mabawasan ang presyon ng dugo.
Diet sa mga strawberry
Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagbaba ng timbang, na batay sa paggamit ng berries.
1. Unloading araw sa strawberry. Ang pagkawala ng timbang ay dahil sa pagkawala ng labis na tubig. Maaari kang mawalan ng hanggang 1 kg bawat araw. Sa panahong ito, kailangan mong kumain ng 1.5 kg ng berries, ang bilang nito ay nahahati sa ilang mga reception. Gamitin ang pagpipiliang ito upang mawalan ng timbang minsan sa isang linggo.
2. Monodiet sa mga strawberry. Ang pagkain ay dinisenyo para sa 4 na araw at sa panahon na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 3 kg. Sa oras na ito, maaari kang kumain ng isang walang limitasyong bilang ng mga berries, at uminom ng maraming tubig, hindi bababa sa 2 litro. Ang mga Nutritionist laban sa naturang mga diet, dahil
3. 4 na araw na diyeta. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng hanggang 2 kg. Ang menu para sa bawat araw ay pareho:
- almusal: 1 tbsp. mababang-taba gatas, 350 g ng strawberries at isang tasa ng tsaa o kape ;
- pangalawang almusal: 1 piraso ng itim na tinapay at 2 hiwa ng keso, tsaa;
- tanghalian: isang serving ng sopas na gulay, 150 g pinakuluang dibdib, salad na gulay at 180 g strawberry, pati na rin ang tsaa;
- meryenda: 300 g ng strawberry na may 1 kutsarita ng asukal;
- hapunan: 280 g ng strawberry, kalahating saging, kape.
Kalahating oras bago matulog kailangan mong uminom ng 0.5 st. taba-free yogurt. Gayundin sa buong araw na hindi mo maaaring kalimutan ang tungkol sa tubig, ang kabuuang halaga ay 1.5 liters.