Kailangan namin ang vestibular apparatus upang mag-navigate sa espasyo. Kung ang kanyang trabaho ay nabalisa, ang isang tao ay nakakaranas ng pagkahilo, ay hindi maaaring balansehin ang isa o kung minsan ay dalawang paa, at hindi rin sumailalim sa pagsusulit sa elementarya, na pinapayo ng maraming neurologist na isagawa sa panahon ng pagsusuri: kailangan mong isara ang iyong mga mata at pindutin ang iyong daliri patungo sa dulo ng iyong ilong.
Ang katawan na ito ay bahagi ng panloob na tainga, at ang neuropathologist ay nakikibahagi sa mga kaguluhan ng kanyang trabaho.
Ang gawain ng vestibular apparatus ay maaaring disrupted para sa iba't ibang mga utak at CNS sakit, ngunit ang pinaka-madalas na sanhi ng pagkagambala ng kanyang trabaho ay ang VSD .
Ang pagsasanay sa vestibular apparatus ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang maraming problema sa buhay: halimbawa, ang pagsakay sa isang carousel, isang mahabang pagsakay sa bus, pati na rin ang mga high-speed elevators ay hindi magiging sanhi ng pagduduwal at pagkahilo.
Paano palakasin ang vestibular apparatus?
Ang mahinang gawain ng vestibular apparatus ay hindi palaging nangangahulugan na ang tao ay may sakit. Ang bagay ay na ang katawan na ito ay kailangang sinanay, at samakatuwid ang matagumpay na gawain ay direktang nakasalalay sa kung gaano aktibo ang tao.
Ang vestibular apparatus ay kailangang sanayin sa pisikal na pagsasanay, dahil responsable ito sa orientation sa espasyo at paggalaw.
Pagpapanumbalik ng vestibular apparatus sa tulong ng ehersisyo therapy
Ang pinaka-karaniwang paraan upang sanayin ang vestibular apparatus ay upang makisali sa mga pagsasanay sa physiotherapy. Ang mga karaniwang sports ay hindi angkop sa bawat tao, dahil upang mapaglabanan ang mabibigat na naglo-load, ang katawan ay kailangang ihanda. Magsagawa ng karaniwang pagsasanay - Birch, katawan ng tao na may arm bukod, at, siyempre - ulo lumiliko.
Upang normal na dalhin ang madalas na liko ng ulo sa isang direksyon, kinakailangan na ang mga kalamnan ng katawan ay malakas - kung hindi man ang ulo ay maaaring magsulid at ang panganib ng pagbagsak ay katumbas ng 99%. Samakatuwid, ang pangunahing panuntunan ay upang sanayin ang buong katawan, at magbigay ng liwanag, ngunit regular na naglo-load sa bawat grupo ng kalamnan.
Sa pamamagitan ng paraan, pagsasanay ng leeg (circular head movements) ay isang mahusay na pag-iwas sa osteochondrosis ng servikal spine, na maraming mga tao ngayon ay madaling kapitan ng sakit dahil sa isang sedentary lifestyle.
Paano sanayin ang vestibular apparatus sa mga matatanda sa tulong ng yoga?
Yoga ay isang kahanga-hangang paraan upang palakasin ang katawan at bumuo ng kakayahang umangkop. Ang malakas at may kakayahang katawan ay nagpapahintulot sa iyo na mapaglabanan ang mabibigat na naglo-load, kabilang, at vestibular. Kapag sinanay mo ang mga kalamnan, gawin itong plastik at makakuha ng isang mahusay na kahabaan, magpatuloy sa inversion asanas: kukkutasane (nakatayo sa mga kamay), sarvangasana at pinch maiurasana (maaari mong gamitin ang iba pang asanas). Ang mga pagsasanay sa pagbabaligtad ay nangangailangan ng malakas na mga kamay at mahusay na koordinasyon ng espasyo. Maaari silang tawagin ang pinakamataas na pagsasanay ng vestibular apparatus ng bar.