Sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng peach na kilala sa loob ng mahabang panahon. Lalo na ito ay minamahal ng mga taong sumunod sa kanilang tayahin, sapagkat hindi ito naglalaman ng maraming hindi kinakailangang mga caloriya, kaya maaari itong matupok sa anumang oras ng araw. 45 kilocalories bawat 100 gramo ng timbang - isang perpektong opsyon para sa mga mahilig sa matamis, na napipilitang umupo sa mga diyeta. Itinataguyod ng peach ang regulasyon ng panunaw at normalize ang gawain ng bituka. Posible ito dahil sa mataas na fiber content.
Ang mga milokoton ay naglalaman ng potasa sa sapat na dami, na nagbubunga ng gawain ng nervous system at nakikibahagi sa mga mahalagang proseso ng metabolic. Ang laman ng prutas ay mayaman sa zinc, posporus, bakal, magnesiyo, siliniyum at mangganeso. Mayroon itong karotina at pektin. Tulad ng makikita mo, ang listahan ng mga nutrients peach ay napakalaki, at, samakatuwid, ito ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit ng mga matatanda at mga bata.
Ano ang mga benepisyo ng mga milokoton para sa katawan?
Ang mga gastroenterologist ay nagpapayo na gamitin ang peach sa mga taong nagdurusa. Matagumpay niyang neutralisahin ang mga proseso ng putrefaktibo sa mga bituka at inaalis ang mga toxin. Isang peach, kinakain sa umaga sa isang walang laman na tiyan isang oras bago almusal, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Ang sariwang lamat na peach juice ay may hematopoietic, expectorant at pampalasa na mga katangian. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay nagbabawas sa panganib ng pagbuo ng mga kanser na tumor. Gayunpaman, dapat tandaan na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na ari-arian ng peach ay ipinapakita kung ito ay lumago sa ecologically malinis na mga lugar na walang ang paggamit ng mga fertilizers.
Contraindications
Sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang peras, mayroon din itong mga kontraindiksyon. Ang prutas ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga allergy, dahil maaaring maging sanhi ito ng atensyon sa alerdyi. Sa pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso, ito ay hindi kanais-nais.
Ang mga milokoton ay kontraindikado sa mga taong may diyabetis.
Kung mahilig ka sa mga milokoton, mas mabuti na huwag kumain ng mga ito pagkatapos ng 16 na oras. Ang maximum na bilang ng mga peaches ng medium size, na maaaring kainin araw-araw - hindi hihigit sa 6 piraso.
Ano ang mga pakinabang ng mga milokoton para sa mga kababaihan?
Mula noong sinaunang panahon, nalalaman ng kababaihan na ang isang peach ay may positibong epekto sa kanilang hitsura at kagalingan. Samakatuwid, sa kosmetolohiya ay kadalasang ginagamit ang nakakagamot na laman o mga buto ng peach.
Ano kaya siya mahilig sa mahinang sex:
- Nagpapabuti ng kalooban . Na naglalaman ng magnesium at asukal sa aso, pinapabuti nito ang kagalingan at pinatataas ang tono ng katawan.
- Kapaki-pakinabang para sa balat . Ang mga prutas acids, na kung saan ay kaya mayaman sa prutas, favorably nakakaapekto sa kondisyon ng balat. Tumutulong ang mga ito upang mapalabas ang patay na balat at maging bagong mga cell.
- Pinipigilan ang mga wrinkles . Ang mga Peach ay magbabad sa mga selula ng katawan na may kahalumigmigan at maiwasan ito na umalis nang maaga. Ang pagpapaputi ng mga wrinkles at pagpigil sa mga bago ay isang ganap na plus para sa mga kababaihan.
- Tumutulong upang mapanatili ang timbang . Ang pagkain ng maraming prutas ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kasiyahan. Bilang isang resulta ng isang maliit na load ng Gastrointestinal tract at ang mabilis na pag-withdraw ng naproseso na pagkain, ang timbang ay itinatago sa mga kinakailangang halaga.
Ano ang mas kapaki-pakinabang kaysa sa isang peras o nektarina?
Nectarines at peaches ay halos kapareho, ang una lamang ang may makinis na ibabaw, at ang iba pa - na parang sakop na may pelus. Ang bawat prutas ay kapaki-pakinabang sa sarili nitong paraan. Pareho silang lumaki sa parehong mga puno. Nectarine lumitaw bilang isang resulta ng self-pollination.
Ang parehong mga peaches at nectarines naglalaman halos kaparehong bitamina at nutrients. Ngunit mayroong ilang mga pagkakaiba sa kanila.
Ang nectarine ay may mas makapal na laman at maliwanag na lasa. Kahit na ito ay higit pa sa isang amateur. Ang mga tagasuporta ng mga milokoton ay isang malaking bilang.
Ang nilalaman ng potasa sa nektarina ay medyo mas malaki kaysa sa melokoton. Ang elementong ito positibong nakakaapekto sa gawain ng puso.
Ang nectarine ay nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit, dahil naglalaman ito ng mas maraming bitamina C at E.
Ang peach at nectarine ay nakapagbibigay ng kontribusyon sa normalisasyon ng panunaw at naglalabas ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan. Sa isang banda, pareho silang may mababang calorie content, at sa kabilang banda, isang mataas na nilalaman ng fructose at carbohydrates. Samakatuwid, sa diyabetis at labis na katabaan, mas mainam na hindi kumain ng sobra sa mga prutas na ito.