Maraming mga tao tulad ng walnuts, sila ay malasa at masustansiya. Bilang karagdagan, sinasabi ng mga nutrisyonista na ang mga mani ay lubhang kapaki-pakinabang. Gaano kapaki-pakinabang ang walnut , alam na natin ngayon.
Ano ang kapaki-pakinabang sa mga walnut?
Ang nut na ito ay may natatanging biological properties, dahil kung saan ito ay maaaring makatulong sa mapupuksa ng iba't ibang mga karamdaman. Ang komposisyon ng walnut ay kinabibilangan ng maraming mga bitamina (C, PP, E, K, B bitamina) at mga elemento ng bakas (magnesiyo, yodo, zinc, kobalt, potasa, mangganeso, karotina), pati na rin ang iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap (polyunsaturated mataba acids, tannins , phytoncid substances). Kung kumain ka ng 4-5 cores sa isang araw, ang mga nutrients sa walnut ay halos ganap na sumasaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa organismo sa mga mineral at bitamina.
Dahil sa komposisyon na ito, tinutulungan ng walnut ang mga cardiovascular disease, urolithiasis, prostatitis, sakit ng ulo, hypertension, paninigas ng dumi, mahinang kaligtasan sa sakit, anemia, depression, mahinang memorya at marami pang ibang mga sakit.
Ito ay lumiliko na upang maisama ang mga mani sa pagkain ay kapaki-pakinabang, gayunpaman, ang tanong ay tungkol sa paggamit nila sa pagkawala ng timbang. Pagkatapos ng lahat, mga walnuts ay napaka-caloric, hindi sila makagambala kung ikaw ay nasa proseso ng pagkawala ng timbang?
Ang walnut ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang?
Sa katunayan, ang produktong ito ay kapaki-pakinabang sa pagkawala ng timbang, sa kabila ng caloric content . Ang katotohanan ay ang mga mani ay napakabuti para sa mga meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Sa halip na kumain ng isang kendi o isang roll, kumain ng 1-2 nuts, makakakuha ka ng sapat at tahimik na paghihintay para sa tanghalian o hapunan. Ang mga Nuts ay pinipigilan ang gana at ito, siyempre, ay may positibong epekto sa proseso ng pagkawala ng timbang.
Bilang karagdagan, ang mga mani na ito ay nagpapasigla sa metabolismo, alisin ang taba mula sa katawan, siyempre, ito ay humantong sa pagbaba ng timbang. Ang protina ng halaman na nakapaloob sa nut, binabawasan ang komposisyon ng taba at nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan.
Kung hindi mo talaga gusto ang mga mani, maaari mong ipasok ang mga ito sa iba't ibang pagkain, halimbawa, mga salad. At ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang magdagdag ng nuts sa sinigang.
Ano ang magandang walnut para sa kababaihan?
Sa ngayon, pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng walnut sa kabuuan, at ngayon ay pinag-uusapan natin kung gaano kapaki-pakinabang ang nut na ito para sa magagandang kalahati ng sangkatauhan.
Una sa lahat, walnut ay isang mahusay na paraan ng pagpigil sa kanser sa suso. Tumutulong sa nut upang labanan ang stress, at sa ating panahon, ang mga kababaihan ay napaka-madaling kapitan ng stress.
Bilang karagdagan, ang mga nuts ay nagpapalakas ng buhok, nag-aalis ng balakubak, nagpapabuti sa balat at tumutulong sa mga sakit sa balat, at ang nut oil ay may rejuvenating effect sa katawan. Ang lahat sa atin, mga kababaihan, ay nais na magmukhang kabataan, kaya ang walnut ay isang kailangang-kailangan na katulong.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga batang walnuts ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga mature.
Kaysa sa kapaki-pakinabang na mga batang walnuts?
Sa kasamaang palad, ang mga berdeng mani ay masyadong mapait, subalit mula sa kanila posible upang maghanda ng isang compote o jam. Sa mga matamis na pagkain na ito, ang mapait na lasa ng mga mani ay hindi nakikita.
Bilang karagdagan, maaari kang maghanda ng isang tincture na magpapadalisay sa katawan ng mga toxin at mag-normalize ng mga proseso ng metabolic.
Makulayan ng berde na mani sa bodka
Mga sangkap:
- mani - 20 piraso;
- bodka - 0,5 liters.
Paghahanda
Gilingin ang berdeng mga mani at punan ang mga ito ng bodka. Iwanan ang paghahanda upang manindigan nang 24 oras, pilitin. Kumuha ng makulay sa isang kutsara dalawang beses sa isang araw, mas mabuti sa umaga at sa gabi. Sa dulo ng kurso ay madarama mong mas mabuti.