Marami, na inihambing ang larawan ng isang bituin ilang taon na ang nakaraan at ngayon, ay nagsimulang magtaka kung paano nawala ang timbang ni Ani Lorak. Ang mga bituin ng entablado ay madalas na maging isang halimbawa para sa imitasyon. Ang kanilang kagandahan, kaugalian at istilo ay kahanga-hanga. Kabilang sa mga popular na performers - Ukrainian mang-aawit Carolina Kuek. Pagkatapos ng panganganak, ang babae ay nakakuha ng dagdag na pounds, ngunit sa lalong madaling panahon ay nalulugod sa mga tagahanga na may slim figure.
Ani Lorak - ang mga parameter ng figure
Ang sikat na tagapalabas ng Ukraine ay laging sumunod sa kanyang hitsura at naging isang bagay ng unibersal na paghanga. Ang mga parameter nito ay malapit sa ideal na 90-60-90, dahil may karapatan itong ipagmalaki. Kadalasan ang mga admirers ng talento ng pop diva ay interesado sa anong uri ng paglago at timbang na si Ani Lorak ay ngayon. Sa paglago ng 162 sentimetro lamang, ang bigat ng sikat na artista sa Ukraine ay 47 kilo.
Paano nawalan ng timbang si Anya Lorak pagkatapos manganak?
Ang paghihintay para sa isang bata ay ang pinakamahusay na oras sa buhay ng bawat babae, ngunit sa panahong ito, halos lahat ng mga hinaharap na ina ay nakabawi. Ang sikat na tagapalabas ng Ukraine ay hindi naging eksepsiyon at naging mas marami. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang sandali ay nalulugod siya sa kanyang mga tagahanga na may isang mahusay at eleganteng figure. Ang kagandahan na si Ani Lorak ay mabilis na nawala at walang pinsala sa kanyang katawan.
Sinasabi ng ilan na nabawi niya ang mga lumang anyo dahil sa isang mahigpit at matagal na diyeta. Gayunpaman, tinanggihan ito ng artista at sinasabi na ang balanseng diyeta at simpleng panuntunan ay tumulong sa kanya na maging kaakit-akit muli, na kung saan siya ay nagsimulang obserbahan agad pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak na babae. Ang Ukrainian pop diva ay nagtitiyak na mahalaga na magtuon sa malusog at malusog na pagkain at limitahan ang sarili sa mga tuntunin ng mga bahagi.
Gayundin sa paglaban laban sa mga hindi kinakailangang kilos na ehersisyo na tumutulong. Ang pop star ay hindi dumadalo sa gym at fitness center para dito. Sinabi niya na tinatangkilik niya ang pagsasanay sa bahay. Ang isang simpleng kumplikadong pagsasanay para sa pindutin at iba pang bahagi ng katawan ay hindi lamang tumutulong upang maging slimmer, kundi pati na rin sa mga tonelada ng buong katawan. Ang pagkakatawang Sobyet para sa mang-aawit ay naging pamilyar mula sa kanyang kabataan.
Paano nawala ang taba ni Ani Lorak?
Matapos ang pagsilang ng bata, ang mga porma ng sikat na mang-aawit ay kapansin-pansin. Ayon sa isang data para sa pagbubuntis, ang isang babae ay nakakuha ng 15 kg, at ayon sa iba pang impormasyon ang pigura na ito ay 16 kg. Gusto niyang ibalik ang kanyang dating pagkakaisa at kagandahan, kaya ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan na siya ay nagsimulang aktibong labanan para sa kagandahan. Kadalasan, ang mga nagnanais na mawalan ng timbang ay tinanong kung gaano karaming oras na nawala ang timbang ni Ani Lorak. Pagkalipas ng dalawang buwan, kinuha ng aktres ang 5 kg. Simula noon, maraming tagahanga ng kanyang trabaho ang interesado sa pagkawala ng timbang ni Ani Lorak.
Diet mula sa Ani Lorak
Maraming nagnanais na mahanap ang mga perpektong form narinig ang tungkol sa paraan ng pagkawala ng timbang mula sa pop star. Ang pagkain ng menu ng Ani Lorak ay balanse at hindi matibay, at sa gayon ang pagsunod sa lahat ng mga reseta ay talagang mawawalan ng timbang at mas malusog. Sinabi din ng mga dietician at mga doktor na ang pagkain ng Ani Lorak pagkatapos ng paghahatid ay katanggap-tanggap at hindi nagbabanta sa katawan ng tao.
Diet para sa pagbaba ng timbang mula sa pop diva:
- Umaga: torta ng 2 itlog, gulay, o gatas oatmeal na may itim na tinapay.
- Tanghalian: sopas o borscht, inihaw na isda.
- Hapunan: maaari kang pumili ng isang salad ng repolyo, o isang piraso ng manok o Caesar salad (walang refueling). Ang bawat araw ay nangangailangan ng pagsunod sa rehimeng inom sa isang dami ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig pa rin.
Mga Prinsipyo ng Nutrisyon Ani Lorak
Kinikilala ng pop diva na ang mga malubhang pisikal na aktibidad at matibay na diyeta ay hindi tumatanggap, samakatuwid ay sinusubukan niyang kumain ng malusog na pagkain. Mga pagkain Ani Lorak pinipili ng praksyon at sa mga maliliit na dami. Para sa sarili, tinukoy ng mang-aawit na ang bahagi ay dapat magkasya sa mga palad ng kanyang mga kamay. Inirerekomenda ng kilalang manlalaro na ang sinuman na nagnanais na mawalan ng timbang ay dapat magbigay ng:
- mga produkto ng panaderya;
- mataba at pritong pagkain;
- Mga produkto ng kendi.
Ang mga produktong tulad ng mga gulay at prutas ay kinakailangang nasa menu ng lahat na nakikipaglaban sa labis na timbang. Inirerekomenda ng isang babae ang pagbubukod mula sa mga meryenda sa pagkain. Ang pagkain bago ang oras ng pagtulog ay isa sa masamang gawi para sa mga nagnanais na magkaroon ng isang kaakit-akit na payat na pigura. Panuntunan - walang pagkain pagkatapos ng 18 oras ay dapat na sapilitan para sa lahat na nagnanais na mawala ang timbang.
Paano napanood ng Ani Lorak ang kanyang figure?
Upang baguhin at maging slimmer ay hindi isang tagumpay. Mahalaga na panoorin ang iyong sarili at hindi pahihintulutang lumala ang kaakit-akit na imahe. Ito ay kinakailangan lalo na para sa mga bituin ng pop, dahil ang pinakamaliit na pagbabago sa kanilang kagandahan ay agad na napansin ng mga idolo at mga taong mainggitin. Gayunpaman, ang larawan ni Ani Lorak, na mas payat, sorpresa at kasabay nito ay namamangha sa lahat nang walang pagbubukod. Ang mang-aawit ay hindi nakakarelaks at patuloy na sinusubaybayan ang sarili. Upang palaging manatili sa hugis, Ani Lorak tumatagal ang tamang pagkain bilang isang batayan at palaging nakakahanap ng oras para sa sports naglo-load.