Aleman diyeta mula sa maalamat na mga modelo

Ang isang tampok na katangian ng maraming mga newfangled diets ay ang mabilis na pagbalik ng mga nawawalang kilo, at kahit na sa kumpanya na may isang pares ng mga ekstrang, kung ang kanilang mga may-ari muli nagpasiya upang ipasa ang kanyang katawan sa pandiyeta o pisikal na mga pagsubok. Kadalasan, ang pagkawala ng timbang ay hindi nakuha dahil sa nakatanim na mga gawi sa nutrisyon.

Aleman diyeta para sa 2 linggo

Kung bumibisita ka sa isang Aleman na restawran, kilalanin ang lutuing pambansa at alamin kung ano ang kinakain ng mga Germans, maaari kang maging alalahanin: kung paano ka mananatiling slim sa isang bansa kung saan ang mga main dish ay pinausukan ham, sausages, hamburger at lahat ng uri ng pastry. Sa pamamagitan ng ang paraan, Russia ay hindi magkano ang magkano mula sa Alemanya sa mga tuntunin ng nutrisyon. Ang Aleman diyeta ay dinisenyo sa paraan na ang isang tao ay hindi lamang mapupuksa ang dagdag na pounds, ngunit nakuha ng isang bagong kultura ng pagkain consumption.

Gumawa ang mga Nutritionist ng 2 variant ng rasyon para sa mga tagal ng iba't ibang tagal:

1. Ang pagkain para sa 7 linggo ay isang tunay na pagsubok, na naghihintay sa mga taong nagnanais na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 17-20 kg.
2. Ang isang mas madali, ngunit epektibo, Aleman dalawang-linggo na pagkain ay nagbibigay-daan sa iyo upang "magtapon" 7-8 kg.

2 linggo - isang maikling panahon. Sa ganoong maikling panahon ay mahirap alisin ang mga lumang gawi. Gayunpaman, ang mga prinsipyo na idineklara ng diyeta na may dalawang linggo ay maaaring magamit sa hinaharap upang mapanatili ang timbang:

• maliit na bahagi at pagbubukod ng anumang meryenda;
• mababa ang taba at matangkad na pagkain;
• mga produkto na nilaga, pinakuluang at pinatuyo;
• paggamit ng olive oil at lemon juice para sa refueling dishes;
• pagtanggi ng mga produkto ng harina, sweets at asukal;
• regular na paggamit ng dalisay na tubig; na maaaring sugpuin ang gutom .
• tatlong beses sa isang araw.

Aleman diyeta para sa 7 araw

Upang makumpleto ang mga taong taimtim na nais na mapadali ang kanilang pag-iral, parehong literal at pasimbolo, ang isang mahabang pitong-linggo na Aleman na diyeta ay inirerekomenda, ang paraan na hindi dapat baguhin ng alinman sa halaga ng pagkain na natupok o ang nilalaman nito ng calorie. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang paggamit ng isang dalawang linggo na pagkain para sa 7 araw:

1. Almusal - walang tsaa o kape at rye toast o isang baso ng natural na juice.
2. Tanghalian - pandiyeta karne o isda na may gulay na gulay, o torta mula sa 2 itlog na may salad ng sariwang gulay.
3. Hapunan - gulay o prutas at baya ng salad, pinakuluang mga itlog o higaan mula sa pandiyeta karne na walang palamuti.

Aleman diyeta Marlene Dietrich

Maraming popular na mga personalidad: show-men, model, pop star - upang gawing maganda ang iyong katawan at mapanatili ang isang perpektong timbang na nagbibigay-daan sa ehersisyo at diyeta. Si Marlene Dietrich, ang bantog na mang-aawit at artista, isang simbolo ng kasarian noong 1930, ay hindi kailanman naiiba sa malalaking anyo. Upang mapanatili ang pagkakaisa ng figure para sa maraming mga taon, nakatulong ito sa Aleman diyeta. Ayon sa kanya, isang madaling pakiramdam ng kagutuman, ay nagpapakita ng potensyal na creative na mas mahusay kaysa sa maraming mga oras ng pagod rehearsals.

Sa diyeta ng artista may mga gulay, prutas, mababang-taba na karne, matapang na keso, itlog at isda. Ang mga produkto ay inihanda lamang sa tulong ng pagsusubo o pagluluto, ang mga salad ay napapanahong may langis ng halaman. Isang tinatayang araw-araw na pagkain ang ganito:

1. Almusal : tsaa o kape na walang asukal na may tustadong tinapay.
2. Tanghalian : gulay salad na bihisan ng langis ng halaman at prutas.
3. Hapunan : 200 g ng pinakuluang karne (mga opsyon sa mababang taba), mga gulay kung ninanais at isang pares ng pinakuluang itlog.

Heidi Klum Diet

Si Blond beauty mula sa Germany Nagsimula si Heidi Klum sa kanyang pagmomolde noong huling bahagi ng dekada 90. Ngayon ang sikat na TV presenter na ito at ina ng apat na bata ay mayroon pa ring malaking figure. Ang lihim ng kanyang kabataan at pagkakasundo ay pang-araw- araw na pag-jogging ng umaga at pagkain. Ang mga menu ng Heidi Klum ay ginawa mula sa mga produktong mababa ang karbete. Pagkatapos ng mga kritikal na panahon ng pagkakaroon ng labis na timbang, tulad ng pagbubuntis, isinasaalang-alang ng modelo bilang kaligtasan nito ang isang gatas ng lactic at repolyo.

1. Pagawaan ng gatas (tatlong-araw) na diyeta. 1L ng gatas ay lasing sa araw, bawat 2-3 oras. Hindi kasama ang iba pang pagkain.
2. Repolyo (dalawang linggo) diyeta. Almusal - oatmeal at 200 g ng repolyo brine, tanghalian - repolyo salad na may mansanas at karot, hapunan - sopas na walang karne mula sa maasim na repolyo (panlasa tulad ng Russian sauerkraut).

Claudia Schiffer Diet

Ang kilalang 48-taon gulang na modelo ng Claudia Schiffer sa loob ng ilang dekada, ang iba't ibang diet ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kagaanan at kagandahan. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay isang curd diet, na tinatawag na "pagkain ng mga modelo" o "pagkain ng Claudia Schiffer". 3 araw, dapat sundin ang sumusunod na regimen ng kapangyarihan:

1. Almusal - 1 itlog at walang tamis na green tea.
2. Pagkatapos ng 3 oras, ang unang tanghalian - mababang-taba keso na kutsarang (150 g) at isang tasa ng green tea.
3. Pagkatapos ng 3 oras sa pangalawang hapunan, ganap na paulit-ulit ang una.
4. Hanggang sa susunod na almusal, pinahihintulutan ka lamang na uminom ng tubig.