Maraming mga atleta ang gumagamit ng mga espesyal na suplemento, ang isa sa kanila ay taurine sa mga tablet, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi ito ginagamit nang mas madalas katulad ng ibang mga uri ng sports nutrition. Subukan nating patunayan na ang additive na ito ay nararapat pansin ng mga atleta.
Ano ang taurine?
Ang Taurine ay isang amino acid , na sa isang maliit na halaga ay nasa katawan ng tao. Ang pulbos madaling dissolves sa likido, ngunit madalas na ito ay kinuha sa anyo ng mga tablet. Pagkakapasok sa katawan ng tao, ang taurine ay maaaring makaapekto sa anumang katawan ng tao, ngunit positibo lamang. Kung hindi sapat ang sustansya na ito, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng di-masama. Ang Taurine ay may positibong epekto sa mga selula ng tao at dugo, nagpapabuti rin ito sa pag-andar ng utak, nakakaapekto sa paningin. Sa pangkalahatan, ang karagdagan na ito ay kadalasang ginagamit sa medisina. Ang Taurine ay ginagamit sa mga inumin ng enerhiya, dahil ito ay nakakaapekto sa aktibidad ng utak at pinasisigla ito sa aktibong gawain.
Taurine sa isport
Sa sports, ang sangkap na ito ay ginagamit upang madagdagan ang pagbabata ng isang tao, at ang sports nutrisyon taurine ay tumutulong upang mabawasan ang kalamnan. Samakatuwid, ito ay inirerekomenda na gamitin ito para sa mga atleta na nagtalaga ng maraming oras sa pagsasanay. Kaya, ang isang kapaki-pakinabang at ligtas na amino acid ay nararapat na ang mga atleta ay magbibigay pansin dito. Gayundin, ang taurine ay ginagamit sa bodybuilding, dahil ang mga atleta-siloviki ay nangangailangan ng maraming lakas sa pagsasanay. Binabawasan nito ang dami ng pinsala sa DNA sa panahon ng lakas ng pagsasanay at ang posibilidad ng mga pulikat ng kalamnan. Ang amino acid na ito ay makabuluhang nagpapabuti sa pag-andar ng kontraktwal ng muscular skeleton.
Ang Taurine sa mga tablet ay nagpapanatili ng dami ng potasa at sosa sa katawan, binabawasan ang pag-igting ng kalamnan. Maraming doktor ang nagrerekomenda na ang mga atleta ay gumagamit ng taurine, dahil hindi lamang ito sumusuporta sa pangkalahatang
Pagbaba ng timbang sa taurine
Ang isa pang mahalagang pag-andar ng amino acid na ito ay ang kakayahang sumipsip at pumatay ng taba. Samakatuwid, maraming mga kababaihan ang gumagamit ng taurine para sa pagbaba ng timbang. Itinataguyod nito ang excretion ng kolesterol, nagpapabuti sa panunaw, binabawasan ang ganang kumain , nagpapabuti ng metabolic process ng buong organismo.
Bukod pa sa katotohanan na mayroong taurine sa mga tablet maaari mo ring mahanap ito sa ilang mga produktong pagkain, halimbawa, sa isda o sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Dahil sa lahat ng nasa itaas, maaari nating tapusin na ang taurine ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, at sa ilang sitwasyon, kahit na kinakailangan.