Marahil ay naririnig mo ang tungkol sa kahanga-hangang paglilinis ng salad na "Mite" ("Brush"), na dahil sa mataas na nilalaman ng magaspang na mga fibers ng gulay ay tumutulong upang mapupuksa ang mga bituka at alisin ang mga problema sa pagtunaw. Sa kasamaang palad, ang tunay na pagkain ng isang tao ay may kasamang maliit na hibla, kaya ang mga problema sa mga bituka ay isang pangkaraniwang reklamo. Ngunit ang salad na "Metelka" para sa pagbaba ng timbang ay malulutas nito ang problemang ito sa dalawang bilang.
"Whisk" salad: caloric content
Sa klasikong bersyon na may butter dressing, ang salad na ito ay may humigit-kumulang 50 calories sa calories, at sa bersyon ng bunga ng calories mga 70 yunit. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng tradisyonal na salad na ito sa iyong karaniwang panig, binabawasan mo ang caloric na nilalaman ng pagkain, at kung ang isang salad ay pumapalit sa lahat ng iyong karaniwang dessert , mawawalan ka ng timbang sa mabilis na bilis.
Salad "Whisk" para sa pagkawala ng timbang: isang recipe
Hindi lihim na ang salad na "Mite" para sa paglilinis ng mga bituka at pagkawala ng timbang ay may maraming iba't ibang mga pagpipilian sa pagluluto. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito.
Classical "Whisk"
Mga sangkap:
- pulang beet - 400 g;
- karot - 400 g;
- berde mansanas - 400 g;
- lemon juice - 2 tablespoons;
- langis ng oliba - 1 tbsp.
Paghahanda
Itulak ang makinis o lagyan ng rehas at ihalo ang beetroot, karot, berde na mansanas. Season na may mantikilya, na sinamahan ng lemon juice.
Prutas salad "Metelka"
Mga sangkap:
- malaking kahel - 1 pc;
- mga butil ng granada - ½ tasa;
- prunes - ½ tasa;
- tuyo mga aprikot - ½ tasa.
Paghahanda
Ibabad ang lahat ng pinatuyong prutas , i-squeeze ang juice mula sa granada, at i-disassemble ang grapefruit sa maliliit na piraso. Gupitin ang pinatuyong prutas, ihalo sa sitrus, ibuhos ang juice ng granada.
Maghanda ng isang salad na "Mite" para sa bituka ng pinatuyong prutas, gamitin lamang ito sa umaga, dahil ang 100 gramo ay nagkakaloob ng 83 calories, pati na rin ang isang malaking bilang ng mga sugars. Ang klasikong pagpipilian ay isang perpektong hapunan ng hapunan. Mayroong anumang variant ng salad sapat na isang beses sa isang araw.