Salad ng itim na labanos - masarap na mga recipe ng bitamina meryenda para sa bawat araw

Salad ng itim na labanos - masarap at lubhang kapaki-pakinabang. Ang komposisyon ng mga pananim ng ugat ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at elemento na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan, kaligtasan sa sakit sa malamig na panahon, ang gulay na ito ay isang mahusay na katulong sa pagpapabuti ng metabolismo.

Paano maghanda ng salad ng itim na labanos?

Ang salad ng itim na labanos ay maaaring gawin gamit ang iba't ibang mga pamamaraan, ang pangunahing bagay ay hindi makalimutan upang matagumpay na pagsamahin ang isang mapait na lasa na may malambot na mga sangkap at isinasaalang-alang ang ilang mga sandali na ang mga sumusunod:

1. Root ay characterized sa pamamagitan ng mapait na lasa, ngunit kapaitan ay maaaring extinguished sa pamamagitan ng infusing labanos sa cool na tubig para sa 30-60 minuto.
2. Maaari kang gumawa ng isang salad ng itim na labanos, mga recipe na kinabibilangan ng isang mansanas na may kasaganaan o isang matamis na karot, maaari nilang i-neutralize ang kapaitan at palambutin ang lasa ng ulam.
3. Ang isa pang pagpipilian ay isang kumbinasyon ng karne, sa isang salad, ang mga pananim na lagayan ay maaaring magdala ng isang maanghang, tanging lasa.

Recipe para sa salad mula sa itim na labanos na may karot

Para sa isang malamig na panahon, isang salad ng itim na labanos na may karot ay perpekto, kapag ang mga kamatis at cucumber ay lumipat na, ngunit nangangailangan ng katawan ang mga kapaki-pakinabang na elemento. Sa ulam ay maaaring kasalukuyan at isang berdeng labanos, kung kumuha ka ng isang mansanas at karot, maaari nilang mapabilib ang kanilang kamangha-manghang lasa kasama ang itim na ugat.

Mga sangkap:

• labanos - 1 piraso;
• karot - 2 piraso;
• mansanas -1 pc .;
• patatas - 2 piraso;
• sibuyas - 1 piraso;
• itlog - 2 piraso;
• mayonesa.

Paghahanda

1. Radish banlawan, alisan ng balat, kuskusin at alisin ang sobrang juice.
2. Pakuluan ang mga kinakailangang sangkap at i-chop ang lahat.
3. Ilagay ang salad ng mga itim na radish layer. Unang dumating ang patatas, isang maliit na mayonesa, labanos, mga sibuyas, karot at muli na labanos. Ang huling layer ay protina at makinis tinadtad na pula ng itlog.
4. Kailangan ng salad ng kaunting magbabad.

Recipe para sa salad mula sa itim na labanos at karne ng baka

Root crop ay hindi masyadong mahilig sa paggamit sa mga pinggan, dahil ito ay masyadong maasim lasa. Gayunpaman, ito ay may maraming mga bitamina at isang pandiyeta na produkto, kaya ito ay isang mahusay na sahog para sa meryenda. Ang isa sa pinakamatagumpay na solusyon ay isang salad na may itim na labanos at karne ng baka.

Mga sangkap:

• karne ng baka - 200 g;
• labanos - 1 piraso;
• sibuyas - 1 piraso;
• mayonesa;
• pampalasa, asin.

Paghahanda

1. Ang karne ay dapat na pinakuluang para sa isang oras. Pagkatapos ay i-cut ito sa manipis na piraso.
2. Parin labanos. Kung ito ay masyadong matalim, pagkatapos ay dapat itong unang hiwa at bagbag.
3. Ang mga sibuyas ay maaaring kunin ng kulay-ube para sa liwanag ng salad at i-cut bilang thinly hangga't maaari. Para sa karagdagang panlasa, ang sibuyas ay maaaring pinalo.
4. Salad ng itim na labanos punan may mayonesa.

Salad na may itim na labanos at manok

Ang isang variant ng isang nakabubusog, ngunit sa parehong oras liwanag ulam, na maaaring matupad ang papel na ginagampanan ng isang buong hapunan, ay isang masarap na salad na may itim na labanos at manok. Upang mapupuksa ang hindi kinakailangang katandaan, maaari mong pre-ibuhos ang labanos sa tubig na kumukulo, habang pagkatapos ng paggiling ito ay kanais-nais upang alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa bahagi na ito sa pamamagitan ng basa ito.

Mga sangkap:

• fillet ng manok - 400 g;
• sibuyas - 1 piraso;
• labanos - 2-3 pcs .;
• mayonesa, asin.

Paghahanda

1. Pakuluan ang mga fillet ng manok (walang balat), pagkatapos paglamig, gupitin.
2. Half-rings ng sibuyas na magprito.
3. Parin labanos. Salad ng itim na labanos na may karne at asin at panahon na may mayonesa, gumalaw.

Black radish salad sa Korean style

Yaong mga tulad ng maanghang na pagkain, na napapanahong may maraming pampalasa, tulad ng mga recipe ng Korean salad na may black radish. Sa pinggan mayroong isang kamangha-manghang kumbinasyon ng matalim at mapait na lasa, na maaaring magbigay ng mga bagong tala sa kaugalian na pagkakaiba-iba ng pagkain. Kapag nagluluto, maaari mong gamitin ang ilang mga uri ng paminta sa parehong oras.

Mga sangkap:

• labanos - 1 kg;
• suka 9% - 25 g;
• langis ng gulay - 20 g;
• pulang paminta - 5 g;
• bawang - 1 maliit na ulo;
• asin;
• itim na paminta.

Paghahanda

1. Radish kuskusin, ibuhos ang suka at asin, budburan paminta.
2. Magdagdag ng durog na bawang at ibuhos ang langis, pinainit sa isang pigsa.
3. Lahat ng mga bahagi ay halo-halong, bago gamitin, isang masarap na salad ng itim na labanos upang igiit.

Salad ng itim na labanos na may mansanas

Ang salad ng itim na labanos, isang simpleng recipe na kinabibilangan ng pagdaragdag ng isang mansanas, ay maaaring magdekorasyon ng anumang talahanayan at maghalo ng isang hanay ng mga masarap na pagkain. Ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay hindi mapaniniwalaan ng matagumpay, dahil ang pangunahing sangkap ay hindi masyadong matalim, ang mansanas ay pinalambot ito medyo, upang ang pagkain ay maaaring maging tinatawag na malambot.

Mga sangkap:

• labanos - 250 g;
• mansanas - 2 piraso;
• sibuyas - 1 piraso;
• mayonesa, asin.

Paghahanda

1. Kunin ang mansanas, alisin ang core at rehas na bakal.
2. Ang sibuyas ay pinutol sa singsing, mas mahusay na maging napakababa.
3. Radish rub, kung ito tastes matalim, pagkatapos ito ay dapat na babad na babad sa tubig.
4. Paghaluin ang lahat, season salad na may apple at black radish mayonnaise.

Salad na may itim na labanos at adobo na pipino

Ang salad ng itim na labanos at pipino ay mabuti sapagkat ang lahat ng mga karagdagang bahagi para dito ay madaling masusumpungan sa refrigerator. Ang pangunahing sangkap matapos ang paggiling ay maaaring mapupuksa ng kapaitan na may isang tiyak na pamamaraan: ibuhos ito sa tubig, at pagkatapos ay ihagis ito pabalik sa isang salaan upang maubos ang labis na likido.

Mga sangkap:

• labanos - 1 piraso;
• pipino - 150 g;
• sibuyas - 2 piraso;
• paminta, asin, suka;
• langis ng gulay.

Paghahanda

1. Ang lobak ay pinutol sa maliliit na dayami.
2. Gupitin ang mga sibuyas sa kalahating singsing, at pipino na may mga straw.
3. Magdagdag ng langis sa suka, pukawin at ibuhos sa isang salad ng pipino at itim na labanos.
4. Hayaan ito brew para sa isang pares ng mga oras.

Salad na may repolyo at itim na labanos

Ang isang simpleng pagpipilian ay isang salad ng sariwang itim na labanos na may repolyo, dahil kinabibilangan ito ng mga karaniwang produkto, ngunit ang pagluluto ay gumagawa ng isang napaka-orihinal na ulam. Halimbawa, ang gayong karaniwang sangkap bilang isang patatas ay piquantly may lasa sa pamamagitan ng pag-aatsara nito.

Mga sangkap:

• repolyo - 200 g;
• patatas - 200 g;
• itlog - 1 piraso;
• suka ng alak - 30 ML;
• berdeng mga gisantes - 100 g;
• labanos - 1 piraso;
• pampalasa, damo;
• langis ng oliba.

Paghahanda

1. Alisin ang 2-3 dahon ng repolyo at i-chop ang natitirang bahagi.
2. Parin labanos.
3. Parisan ang mga patatas. Magpahid ito sa suka ng alak para sa 30 minuto. Pagkatapos ng ilang sandali, alisin ang labis na likido.
4. Idagdag ang mga gisantes. Itlog makinis tinadtad, ang lahat ng sprinkled na may langis ng oliba.

Recipe para sa salad mula sa itim na labanos na may kulay-gatas

Lubhang madali upang maghanda ng isang salad ng itim na labanos na may kulay-gatas. Ito ay nangangailangan ng isang minimum na mga bahagi, ang pangunahing sangkap ay dumating sa kumbinasyon na may lemon juice at damo, kaya ito ay mainam para sa mga tao na nais na mawalan ng timbang at obserbahan ang isang mahigpit na diyeta. Ang isa pang pagkakaiba-iba ng ulam ay pagpupuno nito ng langis.

Mga sangkap:

• labanos - 300 g;
• lemon juice - 3 tbsp. l.;
• kulay-gatas - 100 ML;
• asin;
• dahon ng berdeng salad.

Paghahanda

1. Radish pino ang rehas na bakal.
2. Ang lobak at gulay ay punan ng kulay-gatas at ipaalam ang salad na gumawa ng serbesa para sa 15-20 minuto.

Salad ng itim at berde na labanos

Ang pinakasikat ay isang simpleng salad ng itim na labanos, na idinagdag at isang berdeng iba't ng gulay na ito. Maaari mong pag-iba-ibahin ang ulam sa pamamagitan ng pagdaragdag ng repolyo, mga itlog ng pugo. Ang mga pangunahing sangkap ay maaaring isama sa mga karot, langis ng mustasa, toyo at mga buto ng kalabasa.

Mga sangkap:

• labanos (itim at berde) - 150 g;
• beet - 100 g;
• apple juice - 100 ml;
• asukal - sa panlasa.

Paghahanda

1. Pahiran ang mga gulay at ihalo.
2. Magdagdag ng juice ng apple, para sa tamis, iwisik ang asukal.