"Upang makamit ang layunin, ang lahat ng paraan ay mabuti!". Ang slogan na ito ay madalas na ginagabayan ng mga bagong mummies, sinusubukan ng anumang paraan upang mapanatili ang paggagatas sa paglaban para sa gatas ng ina - ang pinakamahalaga at malusog na pagkain para sa sanggol sa mga unang buwan ng kanyang buhay. Bilang karagdagan, walang oras na umalis sa maternity hospital pa, ngunit, posibleng, habang naroroon, isang malungkot na pond ng mga nars na nag-aalala tungkol sa pagkapagod ng "mga katulong" mula sa gilid ay lumilitaw sa ina ng ina. Ano ang hindi lamang ipinapayo: ang lahat ng uri ng mga herbal na infusions at tincture, non-alcoholic beer, liters ng black and green tea na may gatas, at mas caloric - condensed, atbp. Walang alinlangan, ang ilang pondo ay may karapatan na umiral, ngunit hindi sa yugto ng pagiging lactation. Kunin, halimbawa, ang mga walnut na may pagpapasuso, na, sa opinyon ng marami, ay may lactogenic effect.
Walnut nursing mom: benepisyo o pinsala?
Isipin ang isang sitwasyon, ang isang mabait na ina o biyenan ay nagdadala ng isang libra ng mga walnuts sa kanyang maternity hospital para sa isang ina na nag-aalaga na sa gabi ay "hinted" tungkol sa mga vagaries ng bagong ipinanganak na sanggol. Siyempre, ang unang bagay na pumapasok sa isip: "Ang bata ay gutom!". Ang pagkakaroon ng pakikinig sa mga dahilan na rekomendasyon ng mga kamag-anak at sinubukan para sa mga taon at sa kabila ng halip na "mapanganib" na panahon ng pagtigil ng gatas, na nangangailangan ng mabilis na pagtugon upang maiwasan ang mga problema sa dibdib at para sa posibilidad na tiyakin ang isang normal na proseso ng paggagatas sa hinaharap, ang batang ina ay kumakain ng ilang dakot ng isang produkto na kapaki-pakinabang para sa gatas ng ina . At ano ang gagawin natin? Sa pinakamahusay na kaso, ang lactostasis (gatas stasis) sa ina, isang allergic reaction, colic o constipation sa sanggol, sa pinakamalalang mastitis ng dibdib, kung saan ang pagpapasuso ay kailangang huminto ng ilang sandali.
Bakit nangyayari ito? Una, ang mga mani na may pagpapasuso, salungat sa malawak na kilalang opinyon ng pagtaas sa taba ng gatas, dagdagan ang lagkit nito. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa komposisyon ng mga taba na may mga mani sa katawan ng ina. At ang nadagdag na viscosity, sa pagliko, ay hindi pinapayagan ang gatas na lumipat nang normal sa mga ducts ng mga glandula ng mammary. Bilang resulta nito, dahil sa patuloy na presensya ng gatas at ang kahirapan ng "pagsuso" ito sa dibdib ng sanggol, ito ay stagnates at isang masakit na compaction sa dibdib na may reddening ng balat sa paligid nito, na madalas na sinamahan ng isang pagtaas sa temperatura ng katawan sa 39 degrees. Kung hindi ka tumugon sa oras sa ganitong kondisyon ng ina ng nursing, ang purulent mastitis ay nangyayari, na kung saan ay madalas na nalutas sa surgically. Pangalawa, ang mga mani, kabilang ang paggagatas, ay nabibilang sa grupo ng mga produkto ng alerdyi. Ito ay pangunahin sa mga fried walnuts, kapag ang init ay ginagamot, ang mga tiyak na langis ay pinalabas. Pukawin din nila ang isang reaksiyong alerdyi, na lubhang hindi kanais-nais para sa alinman sa ina o sanggol.
Kaya posible bang mag-nurse ng mga walnuts sa pangkalahatan?
Ang mga kahihinatnan na inilarawan sa itaas ng pagkonsumo ng mga walnuts sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mga tao ay maaaring lumabas lamang kung sila ay overeated. Ang pagkuha sa pagkain sa loob ng makatwirang mga limitasyon, na inirerekomenda ng mga doktor - hanggang 3 core bawat araw, ang mga walnuts para sa paggagatas ay magiging kapaki-pakinabang. At hindi kahit na dahil pinalaki nila ang dami ng gatas, sa pamamagitan ng paraan, ang "mga tao" na katotohanang ito ay hindi napatunayan sa agham, ngunit salamat sa mga sustansya at microcells na nasa kanila sa malaking dami.
Ang mga mani para sa pag-aalaga ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina ng halaman na kailangan nila. Ang produktong ito ay mataas sa calories, habang ang halaga ng mga carbohydrates ay maliit. Ang bitamina komposisyon ng mga walnuts ay kahanga-hanga rin: halos lahat ng mga bitamina B, kabilang ang folic acid, bitamina C, na kahit na sa prutas na wala pa sa prutas, ay maraming beses na mas malaki kaysa sa citrus o currant, pati na rin ang bitamina E, A, K, PP . Ang mga mani ay mayaman din sa yodo, magnesium, phosphorus, sink at iba pang microelements.
Gumuhit ng mga konklusyon
Kailangan mong kumain ng mga mani para sa nag-iisang layunin ng pagpayaman ang gatas na may kapaki-pakinabang na mga sangkap, na kung saan ay tiyak na kasama dito sa mga mumo. Kasabay nito, binibigyan namin ng pansin ang dami ng mga nuts na kinakain at ang reaksyon ng bata pagkatapos na dalhin ang mga ito para sa pagkain. Maaari mong ipagpatuloy ang pagkain sa mga ito kung wala kang anumang mga rashes sa iyong balat at pagkabalisa na nauugnay sa paninigas ng dumi o colic.
Ito ay nananatiling nais lamang ang kapaki-pakinabang na paggagatas nang walang malungkot na kahihinatnan ng pagtaas nito. Maniwala ka sa akin, ang pagpapahaba ng pagpapasuso ay hindi napakarami sa paraan ng pagtaas ng produksyon ng gatas, kung gaano karami sa sikolohikal na pakikipag-ugnayan sa sanggol, kalmado, nagpahinga at balanseng kalagayan ng kanyang ina.