Namin ang lahat ng malaman na prutas ay isang mahusay na paraan upang gumawa ng up ng isang supply ng mga bitamina at nutrients. Sa oras na ito natutunan namin kung ano ang kapaki-pakinabang sa pinya at sa anong anyo ito ay mas mahusay na kumain.
Bakit mahalaga ang pinya sa katawan?
Ang Pineapple ay isa sa mga pinakamahusay na cleaners sa katawan. Salamat sa nilalaman ng naturang enzyme complex na bromelain , ang pinya ay kailangan lamang na maingat na alisin ang mga mapanganib na sangkap at toxin. Ang nabanggit na enzyme ay nagtataguyod din ng mabilis na pag-alis ng mga selulang protina at kanser. Sa regular na paggamit ng pinya sa mga maliliit na dami, maaari mong maprotektahan ang iyong sarili mula sa trombosis at thrombophlebitis, dahil ang juice nito ay naglalabas ng dugo, hindi pinahihintulutan itong maging labis na malapot.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bitamina at nutrients, ang pinya ay maaaring "inggit" ng maraming prutas. Dito at provitamin A, bitamina C at PP, pati na rin ang mga bitamina ng grupo B. Ang lahat ng ito sa kumbinasyon ng mga protina, sitriko at ascorbic acid, asukal at pandiyeta hibla ay gumagawa ng prutas na kailangan lang ng karagdagan sa pagkain.
Benepisyo at pinsala ng de-latang pinya
Kadalasan natutugunan namin ang mga de-latang pineapples. Kadalasan, ang matamis na ngipin na hindi maaaring magbigay ng matamis kahit na sa panahon ng pagkain ay pinapalitan sila ng lahat ng uri ng buns at cakes. Gayunpaman, sa kaso ng pag-iingat, maraming mga negatibong aspeto ang lumitaw. Una, ang de-latang pagkain ay may mas mataas na nilalaman ng calorie kaysa sa isang sariwang produkto, at, samakatuwid, hindi ito dapat gamitin ng mga kumakain. Pangalawa, kapag ang paggamot sa init, ang pangunahing enzyme - bromelain ay nawasak, na nangangahulugan na ang mga kapaki-pakinabang na katangian sa produkto ay makabuluhang nabawasan rin. Kadalasan ang mga de-latang pineapples ay nagiging sanhi ng mga alerdyi, kaya kumain ng mga ito nang may pag-iingat.
Mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong pinya
Ang bentahe ng tuyo na produkto ay na ang nilalaman nito ay makabuluhang binabawasan ang nilalaman ng acid, na napakahalaga para sa mga taong may tiyan o bituka sakit. Bukod pa rito, ang pinatuyong pineapples ay madalas na ipinapakita na huminto sa paninigarilyo. Pinatunayan ng siyentipiko na ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ay makabuluhang binabawasan ang pangangailangan ng katawan para sa nikotina. Napakahalaga na piliin ang tuyo na prutas nang tama, sapagkat ito ay hindi lamang nakakaapekto sa mga katangian ng panlasa, kundi pati na rin ang pagiging kapaki-pakinabang ng pagkain na iyong kinakain.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinya para sa pagbaba ng timbang
Kadalasan upang mabilis na makakuha ng hugis, ginagamit ng mga batang babae ang tinatawag na araw ng pag-alis ng pinya. Ang kakanyahan nito ay isang araw sa isang linggo kailangan mong kumain lamang ng 1 kg ng prutas na ito, na hinati sa 3-4 servings. Para sa isang diskarte, maaari kang magtapon ng hanggang sa 1 kg.
Mayroon ding tatlong araw na diyeta kung saan ang 3 daluyan na hinog na pinirito na may mga berry, prutas o gulay ay nahahati sa 3-4 servings sa loob ng tatlong araw. Sa kasong ito, kailangan mong uminom ng maraming, dahil may natural na paglilinis ng katawan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang saging at patatas, na sikat sa kanilang mataas na calorie na nilalaman, ay hindi angkop bilang suplemento.
Sa dietetics, mayroon ding pagkain sa pinya-protina. Ito ay dinisenyo para sa dalawang linggo. Bilang karagdagan sa 600-700 g ng pinya sa diyeta ng bawat araw ay dapat
Contraindications
Gayunpaman, ang pinya ay hindi lamang makikinabang, kundi pati na rin ang pinsala. Hindi ito maaaring gamitin ng mga tao na may mataas na kaasiman, labis na inis sa pamamagitan ng mga mucous membranes ng tiyan at bituka, pati na rin ang peptic ulcer. Bilang karagdagan, ang sobrang paggamit ng pagkain ng pinya ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng enamel ng ngipin.