Ang kape ay isa sa mga pinaka-hindi siguradong mga inumin, at ang mga opinyon ng mga siyentipiko dito ay madalas na magkakaiba. Ang ilan ay tumutol na ang inumin na ito ay nagdadala lamang ng mga positibong katangian, samantalang ang iba ay nagpapahiwatig ng mga negatibo. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung ano ang nakakapinsalang kape.
Kapaki-pakinabang at mapanganib na pag-aari ng kape
Ang kape ay isa sa mga produktong ito na napakahalaga na huwag mag-abuso. Sa maliit na dami, ang inumin na ito ay nakakaapekto sa isang tao na napaka blagostno: nagpapataas ng kahusayan, nagpapabuti sa konsentrasyon at reaksyon, nagpapabuti sa aktibidad ng utak, nag-aalis ng pag-aantok.
Ang ganitong kapaki-pakinabang na dosis ng kape para sa bawat organismo ay magiging indibidwal. Kung bigyan mo ang average, pagkatapos ito ay isang maliit (100-150 ML) tasa ng kape ilang beses sa isang linggo. Ang regular na pag-inom ng kape ay hindi inirerekumenda: ito ay nakakahumaling.
Mapanganib ba itong uminom ng kape?
Ang pag-abuso sa kape ay humahantong sa mga hindi kanais-nais na epekto: mas mataas na kagalit-galit, pagkamadalian, depression. Sa regular na pagkonsumo ng kape, maaaring may mga problema sa cardiovascular system, dahil ang inumin na ito ay nagdaragdag ng presyon ng dugo at pulso. Kung magdusa ka mula sa sakit sa puso - mas mahusay na tanggihan ang inumin na ito nang buo.
Kung regular kang uminom ng kape, isaalang-alang na mayroon itong diuretikong epekto, na nangangahulugan na mahalaga na ubusin ang hindi bababa sa 1.5-2 litro ng tubig kada araw upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Bilang karagdagan, ang regular na pagkonsumo ng kape ay naglalabas ng potasa, kaltsyum, magnesiyo at ilang iba pang mga elemento mula sa katawan. Ang output ay simple: alinman sa karagdagan kumuha ng mineral-bitamina complexes, o bawasan ang pagkonsumo ng kape.
Ang kape ba ay nakakapinsala sa atay?
Maraming na ginagamit upang uminom ng kape mula umaga, sa isang walang laman na tiyan, ngunit ang ugali na ito ay humantong sa pag-unlad ng isang gastritis at mga problema sa isang atay. Dahil sa kasaganaan ng chlorogenic acid, na pinatataas ang acidic na kapaligiran sa tiyan, ang inumin na ito ay mas mahusay na uminom ng isang oras pagkatapos kumain.