Ang pagkawala ng timbang ay binubuo hindi lamang sa pinakadulo na proseso ng pagkuha ng mga extra pounds. Ito at ang pagpapanatili ng resulta, at pagbabago ng paraan ng pamumuhay at nutrisyon, at higit sa lahat, matagumpay na pagbaba ng timbang - ay ang tamang pagganyak na maaaring makasabay sa iyo sa nakaraan ng lahat ng mga tukso sa anyo ng matamis at mataba. Kaya, subukan na mahanap ang parehong pampasigla para sa pagbaba ng timbang, na kung saan ay permanenteng mapupuksa ang labis na timbang.
Mawalan ng Timbang Para sa Iyong Sarili
Ang mga tao ay pumupunta at umalis mula sa ating buhay, at madalas nating nananatiling mag-isa sa ating di-sakdal na katawan. Tingnan ang iyong sarili sa mirror at isipin kung gaano ka kaakit-akit kung hindi para sa mga dagdag na pounds. Pag-isipan ang iyong kalusugan: nakakahiya na kapag umakyat ka sa ikatlong palapag ay may kaunting paghinga (at sanhi nito na alam mo). Tandaan ang kalokohan mula sa mga biyahe sa pamimili: wala nang mas masama kaysa sa pagsagot sa tanong na "Ano ang laki mo?". Ang iyong insentibo upang mawalan ng timbang ay dapat na iyong sariling, baldado sa pamamagitan ng labis na timbang ng buhay.
Pakiramdam ng awa
Karamihan ay umupo sa mga diyak na may malaking sigasig, ngunit tulad ng malakas at pompously break down at comforts ang kanilang mga sarili sa mga argumento sa paksa: "Bakit ko dapat mawalan ng timbang, ako ay napakaganda". Huwag kang mag-iiyak at huwag mag-sorry para sa iyong sarili! Dinala mo ang iyong katawan sa kung ano ang mayroon ka. Huwag magreklamo na ang iba ay maaaring kumain ng lahat, hindi kailangan ng diyeta at sila ay mahusay na hugis. Tandaan - ang dahilan kung bakit ikaw ay nasa isang diyeta ay ikaw at ang iyong kawalan ng pananagutan, na napakaraming nagsimula.
Iniibig ako ng aking asawa at ito
Marahil, mayroon kang isang kahanga-hangang asawa, dahil mahal ka niya kasama ang iyong labis na timbang. At mahal mo ba siya? Sa palagay mo ay hindi siya nalulugod kung ang lahat ng kanyang mga kaibigan ay naninibugho sa kung ano ang kanyang magandang, marurunong asawa?
Kung hindi mo pa alam kung paano makahanap ng pampasigla para mawala ang timbang, isama ang iyong imahinasyon. Isipin kung mayroon ka na ngayong 10 kg dagdag, at wala kang anumang pagbabago sa iyong pamumuhay, ano ang mangyayari sa isang taon, sa 5 taon, sa 10? Itinanghal, oo?
Huwag kailanman magalit sa iyong sarili para sa isang bagay na hindi kinakain, kalimutan lamang ito at huwag ulitin ang mga pagkakamali. Maniwala ka sa iyong sarili, at maisakatuparan ang babae na gusto mong maging. Maging responsable para sa iyong timbang, anuman ito, at kalimutan ang parirala: "Ang isang mabuting tao ay dapat na isang pulutong." Ito ay inilaan lamang para sa mga natalo.