Claustrophobia ay isang sakit na mas pamilyar sa amin mula sa mga thriller at horror films. Ang Claustrophobia ay isang takot sa nakapaloob na espasyo - mga elevator, maliit na silid, shower cabin, solarium, atbp. Bilang karagdagan, ang takot ay madalas na nagiging sanhi ng mga lugar ng isang malaking kasikipan ng mga tao, na nagiging sanhi ng pag-atake ng claustrophobia sa eroplano. Ang isang taong nagdurusa sa sakit na ito ay natatakot na siya ay magkasakit, at laging naghahanap ng mas malapit sa pinto, sapagkat natatakot siya na tanging maaari niyang iwanan ang silid. Kung biglang tulad ng isang tao mahanap ang kanyang sarili sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon, siya ay enveloped sa panginginig sa takot at sindak.
Claustrophobia: sintomas
Upang matukoy ang claustrophobia, hindi kinakailangang maging psychiatrist, dahil ang kanyang mga sintomas ay napakalinaw. Kabilang dito ang:
- takot sa makitid na nakapaloob na puwang;
- takot sa mga lugar ng malalaking kumpol ng tao;
- nadagdagan ang pagpapawis sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon;
- Mga palpitations ng puso sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon;
- atake ng sindak.
Malamang na ang ganoong kalagayan ay maaaring malito sa ibang bagay, dahil ang isang tao ay horrified kapag walang karaniwan ay mukhang mangyayari.
Claustrophobia: mga sanhi
Bago mo subukan upang malagpasan ang claustrophobia, ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa kung saan ito nanggaling. Bilang isang tuntunin, ito ay isa sa mga manifestations ng isang mental disorder na kasama neuroses .
Hanggang ngayon, ang mga siyentipiko ay hindi nakilala ang isang solong listahan ng mga sanhi na humantong sa pagkasira ng tulad ng isang pobya. Ang tanging bagay na kilala para sa sigurado - claustrophobia laging accompanies seryosong panloob na salungatan. Kadalasan, ang sakit ay nagiging resulta ng isang seryosong trauma sa isip, tulad ng apoy sa isang sinehan, atbp. Karamihan sa mga eksperto ay may tendensiyang maniwala na ang claustrophobia ay mula sa pagkabata, o sa halip ay mula sa isang pakiramdam ng panganib na naranasan sa mga unang taon ng buhay.
Claustrophobic treatment
Ang bawat tao na naghihirap mula sa ganitong sakit ay nabubuhay sa pamamagitan ng pangarap ng pag-aaral kung paano mapupuksa ang claustrophobia. Ang katotohanan ay napakahirap na gamutin ang ganoong sakit, at ang paggamot sa sarili ay hindi dapat pakitunguhan. Magtanong ng isang psychotherapist o psychiatrist - ang espesyalista ay magrereseta ng isang kurso ng paggamot at susundin ang mga pagbabago.
Sa tanong kung paano pagalingin ang claustrophobia, kadalasang ang mapagpasyang papel ay nilalaro sa oras kung kailan lumipat ang pasyente. Ang mas maaga ang sakit, mas madali itong gamutin. At ang malubhang kaso at madalas na mga seizure ay mahirap itama. Bilang isang patakaran, ang pasyente ay inireseta ng iba't ibang uri ng therapy, dahil ang isang gamot para sa claustrophobia ay hindi pa naimbento. Ang pasyente ay inireseta psychotropic gamot, na mabawasan ang pakiramdam ng pag-igting at takot.
Ang isang karagdagang sukatan ng paggamot sa claustrophobia ay hipnosis. Bilang isang tuntunin, maraming mga sesyon ay maaaring makabuluhang mapabuti ang sitwasyon, at sa kumbinasyon ng paggamot ng gamot ay madalas na kapansin-pansin na progreso.
Kadalasan, payuhan ng mga eksperto ang isang tao na makisali at mag-isa, na nagsasagawa ng autogenic na pagsasanay. Nakakatulong ito at nakayanan ang pagsisimula ng mga pag-atake ng sindak, at binawasan ang posibilidad nito.
Kung tatanggihan mo ang paggamot at hindi aktibo, ang iyong sakit ay malaon. At pagkatapos ay magiging lubhang mahirap upang talunin siya. Kahit na kahit papaano ay maaari mong ibukod ang maraming mga sitwasyon na kaugnay sa pagbagsak sa isang kalakip na espasyo, hindi ito makakatulong. Sa kabaligtaran, ang lahat ay pareho, kapag nasa lugar ka na maingat mong iiwasan, makaranas ka ng pinakamahirap na stress. Huwag matakot na humingi ng tulong: hindi lahat ay nangangailangan ng gamot, kaya maaari kang mag-alok ng anumang mga bagong pamamaraan ng therapy na lubos na mapadali ang iyong buhay.