Tumingin ng napakaganda, slim at maakit ang atensyon ng kabaligtaran ng kababaihan na pangarap ng iba't ibang edad. Para sa mga ito sila ay madalas na umupo sa lahat ng uri ng diets o magsagawa ng isang espesyal na pahinga para sa katawan - alwas. Ipinapanukala naming malaman kung anong mga resulta ang ibinibigay ng paghahatid ng pakwan ng pakwan.
Ang pagbaba sa pakwan ay mabuti at masama
Ang bawat diyeta at kahit araw ng pag-aayuno ay may sariling pakinabang at disadvantages. Ang isang araw ng pag-alis ng pakwan ay walang pagbubukod. Hindi inirerekomenda ito ng mga Nutritionist:
- Para sa lahat na may problema sa mga bato. Kung hindi man, maaaring may mga exacerbations ng sakit.
- Pagdurusa sa diabetes mellitus. Ang nasabing alwas ay mas higit na masama kaysa sa mabuti para sa tao.
- Sa cholelithiasis .
- Ang mga taong magparaya sa monodya ay masama, dahil kakailanganin nilang kumain lamang ng pakwan para sa isang araw.
Gayunpaman, may pakinabang sa naturang pag-alwas:
- Excretion ng toxins mula sa katawan.
- Paglilinis ng gastrointestinal tract na may fiber na nakapaloob sa pulp ng pakwan.
- Ang nilalaman sa pakwan ng bitamina A , B, C, bakal, potasa at magnesiyo.
Pagbaba ng mga araw sa pakwan para sa pagbaba ng timbang
Maraming mga nutritionists sabihin na alwas sa pakwan ay isa sa mga pinaka-epektibo para sa lahat na gustong mawalan ng timbang. Napakasarap at kapaki-pakinabang na berry ay naglalaman ng folic acid, na tumutulong upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa katawan, na tumutulong upang makahanap ng isang magandang slender figure. Gayunpaman, kung may pagnanais na mawalan ng timbang, mahalagang isaalang-alang na bilang karagdagan sa pakwan, higit pa sa araw, hindi ka maaaring kumain ng kahit ano at hindi uminom ng mas mahusay.
Para sa pagbaba sa isang masarap na isang itlog ng isda, kailangan mo ng 1.5 kilo ng pulp ng pakwan. Kailangan nilang mahati sa 5 o 6 na bahagi at natupok sa buong araw. Kasabay nito, hindi mo kailangang maghintay kaagad pagkatapos ng isang araw ang bigat ay mawawala. Ang prosesong ito ay tumatagal, ngunit epektibo. Inirerekomenda na isakatuparan ang naturang alwas sa taglagas, kapag ang pakwan ay garantisadong hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din.
Pagbaba ng araw sa pakwan at melon
Gumawa ng proseso ng pagkawala ng timbang talagang masarap ay makakatulong sa pakwan-melon araw na pag-aayuno. Pagkatapos niya, magkakaroon ng isang walang kapantay na pakiramdam ng kagaanan. Sinuman na nais mag-alis sa ganitong paraan, hindi mo dapat pagsamahin ang dalawang masasarap na berry. Bawat dalawang oras kailangan mong kumain ng melon o pakwan. Ang pakwan ay pinahihintulutang kumain ng unsweetened yoghurt. Maaari kang uminom lamang ng mineral na tubig.
Pagbaba ng araw sa kefir at pakwan
Ang kefir-watermelon unloading na araw ay tinatawag ding epektibo. Ang araw bago kailangan mong bumili ng isang pakwan at hatiin ito sa pantay na bahagi sa kanilang mga sarili. Ang una sa kanila ay magagamit na sa panahon ng almusal. Pagkatapos ng tatlong oras kailangan mong uminom ng isang baso ng bifidokephire. Para sa tanghalian, kailangan mong kumain ng ikalawang bahagi ng isang masarap na itlog ng isda. Sa hapon kailangan mong uminom ng isang baso ng yogurt. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang lahat ng may mga bato, o buhangin sa hapunan ng bato na may pakwan na gugulin sa isang mainit na paliguan. Salamat sa pamamaraan na ito posible na alisin ang labis na mga sangkap mula sa katawan. Bago matulog, kailangan mong uminom ng isang baso ng kefir.
Mag-alis ng araw sa pakwan at keso sa kubo
Kung ang araw ng pag-alis sa pakwan ay sari-sari ng iba pang kapaki-pakinabang na mga produktong pagkain, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay magiging mas madali. Ang isa sa mga epektibong pagpipilian para sa alwas ay ang paggamit ng pakwan at cottage cheese. Mahalagang malaman kung magkano ang pakwan sa araw ng paglabas. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na gamitin sa araw ng 1 kg ng masarap na berry. Sa menu na ito dapat isama ang mababang taba cottage cheese - 400 gramo bawat araw. Pinapayagan kang uminom ng tubig at mga inumin na hindi pa matatamis. Ang pakwan ay maaaring kainin nang hiwalay mula sa keso sa kubo o kasama nito. Inirerekomenda sa mga maliliit na bahagi kung may pakiramdam ng gutom .
Mag-load ng araw sa bakwit at pakwan
Minsan mono alwas sa isang masarap na kapaki-pakinabang na baya ay hindi napakahusay disimulado. Sa ganitong mga kaso, ang menu ng pakwan ng menu ay magiging sari-sari na may mga karagdagang kapaki-pakinabang na produkto. Ang isa sa mga pinaka-epektibong ay ang kumbinasyon ng pakwan at bakwit. Ang paboritong porridge ay dapat na walang unsalted at mas mainam na gamitin ang mga di-inihaw na siryal kapag naghahanda. Sa kabuuan sa buong araw, kailangan mong kumain ng 200-300 gramo ng sinigang. Ang pakwan ay pinapayagan na kumain ng 0.5-1 kg. Sa araw na ito kailangan mong uminom ng hanggang sa 2 litro ng tubig. Ang ganitong araw sa pakwan na may regular na pag-uulit ay itinuturing na epektibo.