Sa ngayon, ang diyeta na "17-araw" ni Mike Moreno ay nakakuha ng maraming katanyagan, na nagpapahintulot sa pagbibigay ng timbang sa pamamagitan ng pagmamanipula ng metabolismo. Ito ay dahil sa pagbagal ng edad na may kaugnayan sa metabolismo na kadalasang maipon ang mga payat na batang babae ng mga extra pounds sa edad na 20.
Diet ni Dr. Moreno: Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Ang Nutritionist na si Mike Moreno ay mabilis na nakakuha ng katanyagan sa kanluran, dahil ang kanyang sistema ng pagkain ay walang mga mahigpit na pagbabawal na hindi gustung-gusto ng mga kababaihan. Sa ngayon, ang kanyang diskarteng ay napapalaganap sa pamamagitan ng mga palabas sa TV at maraming positibong review.
Ang pagkain ni Michael Moreno ay isang kinakalkula na sistema ng kapangyarihan para sa 68 araw, na hinati sa mga cycle ng 17 araw bawat isa. Ang diyeta ay binubuo ng apat na gayong mga bahagi, sa bawat panahon - ang diyeta nito. Kaya, ang lahat ng bagay ay lumalabas ng isang plano ng pagbaba ng timbang para sa 68 araw. May isang opinyon na ang diyeta na ito para sa pagpabilis ng metabolismo ay isa sa mga pinaka-popular na ngayon dahil sa ang katunayan na ito ay "entangles" sa katawan at hindi pinapayagan ito upang mabawasan ang metabolismo.
Isang mahalagang karagdagan - araw-araw dapat kang maglakad nang hindi bababa sa 17 minuto. Pinapayagan ka nitong suportahan ang katawan sa mahirap na bagay ng nasusunog na taba.
Sa US, kahit may mga serbisyo para sa paghahatid ng pagkain, na mahigpit na sumusunod sa mga plano ng 17 araw na diyeta.
Moreno diet: yugto
Isaalang-alang ang mga yugto ng diyeta upang mapabilis ang metabolismo, na dapat sundin ng isa-isa sa isang mahigpit na order:
- Stage 1, araw 1-17 (pagbaba ng timbang 4.5 - 5.5 kg). Araw-araw na bilang ng calories: hanggang sa 1200 calories. Mga inirerekomendang produkto: walang karne na karne, prutas, di-pormal
mga gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, masaganang inumin (tubig, berdeng tsaa). - Stage 2, 18-34 day . Matapos ang isang matalim pagbaba sa caloric nilalaman ng pagkain at timbang, bilang isang panuntunan, may epekto ng "talampas", ang katawan inhibits metabolismo. Ang yugto na ito - ang labanan laban sa paghinto ng pagbaba ng timbang. Bilang ng pang-araw-araw na calorie: 1500 calories. Inirerekumendang mga produkto: walang karne na karne, prutas, di-pormal na gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, masaganang inumin (tubig, berdeng tsaa).
- Stage 3, 35-51 days . Araw-araw na bilang ng calories: hanggang sa 1200 calories. Inirerekomendang mga produkto: prutas, hindi-starchy gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, masaganang inumin (tubig, berdeng tsaa).
- Yugto 4, 52-68 araw . Sa puntong ito, ang nais na timbang ay kadalasang nakamit, at kinakailangan upang suportahan ito gamit ang mga rekomendasyon ng ikalawang yugto.