Mawalan ng timbang kapag ipinahayag ang hypothyroidism ay medyo problemado, dahil ang mga hormonal na gamot ay nakakaapekto sa bigat ng pasyente, at upang makamit ang pangangalaga o pagbaba ng timbang ay lubos na problema. Gayunpaman, sa ilang mga pagsisikap sa bahagi ng pasyente at mahigpit na pagtalima ng pamamaraan para sa pagbaba ng timbang, maaari mong makamit ang nais na mga resulta.
Paano mawalan ng timbang sa hypothyroidism?
Upang maunawaan kung paano mawalan ng timbang sa hypothyroidism , dapat mong isaalang-alang ang payo ng endocrinologist:
- bago gumawa ng isang desisyon upang mabawasan ang timbang, ito ay kinakailangan upang ipasa ang pagsusulit nang walang pagkabigo, upang linawin ang diagnosis at makakuha ng mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot na magpapayo kung ano ang gagawin at kung paano mawalan ng timbang sa hypothyroidism ng thyroid gland;
- ang susunod na hakbang ay isang pag-aaral ng pagiging tugma ng isang hanay ng mga gamot at mga produkto na makakatulong sa pagbawas ng timbang. Sa parehong oras, ang kanilang kapwa impluwensya ay dapat na kinuha sa account, depende sa pagkakaroon ng kaltsyum at bakal sa mga bawal na gamot at mga produkto;
- pagkatapos nito, ang mga eksperto ay magkakaroon ng isang menu na makakatulong matukoy ang paraan kung paano mawalan ng timbang sa thyroid hypothyroidism, ang sapilitan na bahagi na dapat ay isang protina na almusal. Ang paggamit ng protina ay napakahalaga at dapat na hindi bababa sa 20-30 mg para sa bawat pagkain;
- ang menu ng pagkain para sa sakit na ito ay kinakailangang maglaman ng mga pagkaing mayaman sa hibla: mapipigilan nito ang posibleng paninigas ng ulo at normalize ang gawain ng mga bituka, na kung saan ay magbibigay-daan sa mekanismo ng pagbawas ng timbang. Inirerekomenda na unti-unti dagdagan ang halaga ng fiber sa pagkain;
- sa diyeta inirerekomenda na gumamit ng mga hindi linisang langis, at mga taba ng pinanggalingan ng hayop ay dapat mabawasan sa pinakamaliit o ganap na inabandunang mula sa kanilang pagkonsumo;
- Ang isang mabuting insentibo para sa pagbawas ng timbang ay regular na pisikal na trabaho (walang malaking pasanin), pati na rin ang pagsasanay, mga klase sa fitness , atbp. Naa-activate nila ang mga metabolic process sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang kalamnan mass ng katawan ay higit sa lahat nabuo, at ang mataba layer ay bumaba.