Para sa anumang mga atleta, ito ay mahalaga hindi lamang sa pagsasanay, ngunit din teoretiko pagsasanay, salamat sa kung saan maaari kang makakuha ng mataas na mga resulta ng pagsasanay. Para sa layuning ito kinakailangan upang malaman ang mga katangian ng mga amino acids, dahil ang ganitong uri ng sports nutrisyon ay isa sa mga pinaka-popular.
Pisikal na katangian ng mga amino acids
Kung isaalang-alang namin ang mga amino acids mula sa puntong ito ng pananaw, ang mga ito ay mala-kristal na sangkap, na nakikilala sa pamamagitan ng mataas na kondaktibiti ng init at mabulok sa natutunaw. Ang mga amino acid molecule ay mga panloob na asing-gamot.
Kemikal at biological na katangian ng mga amino acids
Mula sa puntong ito, ang mga amino acid ay mga compound na bumubuo ng mga protina. Ang mga ito ang batayan ng mga kalamnan - 35% ng tisyu ng kalamnan ay binubuo ng mga ito. Bilang karagdagan, nakapagpapadala sila ng isang nerve na salpok mula sa selula hanggang sa cell.
Amino acids: kapaki-pakinabang na mga katangian
Ang pangunahing kapaki-pakinabang na ari-arian ng mga amino acids ay ang kanilang pangangailangan para sa tamang pag-unlad ng organismo. Kung wala ang mga ito, ang katawan ay hindi maaaring makayanan ang paglagom ng bitamina, mineral at nutrients. Kinukuha ito ng mga atleta at magtayo ng kalamnan, at dagdagan ang lakas, at upang magkaroon ng pagbabata.
Upang masuri kung gaano kahalaga ang mga amino acids para sa katawan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga lugar na sakop nila. Ang mga amino acids ay kinakailangan para sa paggawa ng mga sangkap na ito:
- enzymes na kinakailangan para sa mga reaksyong biochemical;
- hormones, na kung saan ay kinakailangan para sa metabolic proseso;
- antibodies na kinakailangan para sa malusog na paggana ng immune system;
- Hemoglobin, na nagdadala ng oxygen sa buong katawan.
Hindi lahat ng amino acids ay ginawa sa katawan - ang ilan sa mga ito ay maaari lamang dumating sa pagkain. Kung hindi ka sigurado na kumakain ka ng sapat na protina, ang paggamit ng mga amino acid ay kinakailangan para sa iyo.