"Golden croup" - tulad ng sa sinaunang mga panahon na tinatawag na dawa - ay ang tradisyonal at paboritong cereal ng maraming nasyonalidad. Salamat sa mayamang komposisyon, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng dawa ay ipinakita hindi lamang sa nutritional value, ngunit ang mga contraindications at pinsala ng cereal na ito ay minimal.
Ang mga benepisyo at pinsala ng sinigang dawa
Ang millet, tulad ng iba pang mga cereal, ay mayaman sa carbohydrates - sila ay nasa 70%. Gayunpaman, ang porsyento ng asukal sa bahagi ng karbohidrat ay napakaliit, higit sa lahat ay kinakatawan ng starch, na isang mabagal na karbohidrat. At ang pangunahing pakinabang ng mabagal na carbohydrates para sa katawan ay nagbibigay sila ng enerhiya nang hindi nagdudulot ng pagtaas sa antas ng asukal at pagtalon sa insulin.
Ang mga protina sa trigo, kasama ng maraming mga mahalagang amino acids, naglalaman ng 12-15%, at taba, depende sa iba't, 2.5-4%. Ang kumbinasyon ng mga protina, taba at carbohydrates ay gumagawa ng dawa ng sinigang produkto na pinaka-angkop para sa almusal, dahil ito para sa isang mahabang oras singil sa enerhiya (caloric nilalaman ng dawa - 350 kcal), ngunit hindi labis na karga ang digestive system.
Gayunpaman, ang pangunahing bentahe ng dawa para sa katawan ay nasa komposisyon ng cereal na ito. Karamihan sa lahat sa foam ng B bitamina , na kinakailangan para sa kalusugan ng nervous system, kagandahan ng buhok, balat at mga kuko. Ang mga mineral na bahagi ng dawa ay lalong mahalaga dahil sa nilalaman ng magnesiyo, molibdenum, yodo, posporus at sink.
Ang isa pang sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na katangian ng dawa ay mababa ang allergenicity. Ang mga pagkaing batay sa siryal na ito ay maaaring kainin at ang mga tao na may tendensiya sa iba't ibang mga reaksyon, at mga bata. Bukod dito, ang dawa ng sinigang ay lubhang kailangan para sa maraming mga allergic na tao dahil ito ay may kakayahang alisin ang mga accumulated slags at toxins na pumukaw ng mas mataas na sensitivity sa mga produkto.
Kapaki-pakinabang na pagkain ng dawa at para sa mga naghihirap mula sa diyabetis, atherosclerosis, paninigas ng dumi, atay, bato at pancreas. Dahil ang siryal na ito ay nililinis ang katawan ng iba't ibang mga mapanganib na sustansya, inirerekumenda na kumain ng sinigang dawa pagkatapos ng malalang sakit, kung saan maraming mga medikal na paghahanda ang kinuha, lalo na ang mga antibiotics.
Ang kapinsalaan ng dawa ay maaaring magdala ng mga sakit ng thyroid gland, tk. naglalaman ng mga sangkap na nakakasagabal sa pagsipsip ng yodo. Sa karagdagan, ang ilang mga doktor ay naniniwala na ang labis na paggamit ng dawa ay maaaring humantong sa isang pagpapahina ng lakas sa mga tao.
Ang paggamit ng dawa para sa katawan kapag nawawala ang timbang
Ang millet sinigang ay isang epektibong tool para sa pagwawasto ng figure. Para sa pagbaba ng timbang dawa ay pangunahing kapaki-pakinabang para sa mga katangian ng paglilinis nito at ang kakayahang alisin ang labis na likido. Kung sa loob ng isang buwan ay ginugugol mo ang lingguhang pag-alis ng mga araw sa sinigang dawa, madali mong mawawalan ng 2-4 kilo nang walang labis na pagsisikap. Ang lugaw para sa alwas ay dapat na lutuin sa tubig, walang asin, asukal at langis. Uminom sa panahon ng pag-alsa maaari mong tubig, berde o chamomile tea.
Ang isang pitong-araw na mono-pagkain sa binhi ay nakakatulong upang pabilisin ang pagkasunog ng mga magagamit na taba
Para sa mga taong mahirap obserbahan ang isang mono-diyeta, inirerekomenda ng mga doktor ang pagsasama-sama ng sinigang dawa sa iba pang mga produkto. Para sa almusal, halimbawa, kasama ang pangunahing ulam, maaari kang kumain ng natural na unsweetened yogurt, isang mansanas o isang baso ng kefir. Para sa tanghalian ng dawa maaari kang gumawa ng isang masarap na sopas: kalahating tasa ng mga siryal na lutuin hanggang handa na sa 1.5 liters ng tubig, pagkatapos ay idagdag ang mga gulay, durog 2-3 cloves ng bawang, paminta, asin, naka-save sa halaman ng langis at sibuyas karot. Para sa hapunan, ang sinigang dawa ay maaaring suplemento ng salad ng gulay.