Ang mad bilis ng buhay ay kung ano ang karamihan sa atin alam mismo. Upang makapag-navigate sa dagat ng mga papasok na impormasyon at gumawa ng tamang desisyon, mahalaga na regular na gumamit ng mga produkto na nagpapabuti sa pag-andar ng utak. Ang isang maayos na binubuo ng diyeta ay ang susi sa isang matagumpay na buhay!
Isaalang-alang kung anong mga produkto para sa mga siyentipiko ng utak at memory ang inirerekomenda sa amin Isama lang ang 1-2 na mga item sa iyong diyeta araw-araw, at sa malapit na hinaharap ay mapapansin mo ang magagandang pagbabago!
- Ang mga talaba ang pinakamahusay na uri ng seafood upang mapahusay ang aktibidad ng utak. Ang koleksyon ng mga kapaki-pakinabang na substance sa oysters ay napakahusay na ang iyong memorya kahit na sa dulo ng araw ng trabaho ay magiging kasing malinaw na kung mayroon kang isang magandang pahinga!
- Buong butil - maaari itong kainin sa isang bubo form, o sa mga pinggan mula dito, maging ito man ay tinapay o iba pang mga pinggan. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina B9, ang produktong ito ay may mahusay na epekto sa aktibidad ng utak ng tao.
- Ang tsa (berde) ay isang mahusay na tonic drink, na kung saan ay mabilis na ibabalik sa iyo ang mga espiritu ng espiritu parehong sa umaga at sa panahon ng araw ng trabaho at maghanda sa iyo para sa mga bagong tagumpay at mga nagawa.
- Ang mga itlog ay walang kabuluhan na isinasaalang-alang ang pinakamahusay na almusal - sila ay mayaman sa bitamina B9, na aktibong sumusuporta sa aktibidad ng utak. Huwag kumain ng napakaraming mga itlog, ngunit kung palaging gusto mong kainin ang mga ito, ito ay isang tanda na ang iyong katawan ay kulang sa ilang mga sangkap.
- Ang isda (lalo na ang salmon) ay isang mahusay na paraan upang pasiglahin ang aktibidad ng utak, dahil naglalaman ito ng mahahalagang amino acid omega-3 , na mahalaga para sa malusog na pag-unlad ng katawan.
Regular na kasama sa iyong mga produkto sa pagkain na nagpapasigla sa utak, maaari mong maabot ang isang bagong antas ng kahusayan, konsentrasyon at personal na pagiging epektibo.