Ang bisikleta ay nakakatulong sa buong organismo bilang isang kabuuan - ito ay "minamahal" sa pamamagitan ng ating puso, baga, lagay ng pagtunaw at higit sa lahat, ang nervous system ay ipinares sa utak.
Benepisyo ng Bisikleta para sa Kalusugan ng Puso
Una sa lahat, nagdudulot ito ng napakalaking benepisyo sa puso, respiratory at nervous system. Kapag pinaliit mo ang pedals, ang mga kalamnan ng hindi lamang ang mga binti kundi pati na rin ang kalamnan ng puso ay pinalakas, at ang lahat ay dahil sa mas masinsinang pagliit, na nagiging isang pangangailangan - sa katunayan ang mga muscles sa paggawa ng leg ay kailangang oxygenated, na nangangahulugan na kailangan mong magpainit ng dugo.
Ano ang paggamit ng bisikleta?
Ang mga paglilibot sa bike ay nagsasagawa ng nakakarelaks na epekto sa aming mga katawan. Sila ay nagbibigay sa amin ng isang singil ng enerhiya, kagalakan at isang magandang mood sa buong araw - umiikot ang pedals pagkatapos ng trabaho, ganap mong mapawi ang pag-igting mula sa nervous system.
Gayundin, ang bisikleta ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong naghihirap mula sa mga ugat ng varicose. Kapag tayo ay pedal, ang dugo ay kumakalat sa pamamagitan ng mga ugat nang mas mabilis, sa gayon pagbabawas ng mga stagnant phenomena sa mga vessel.
Ang Mga Benepisyo ng Bisikleta sa Pagkawala ng Timbang
Imposibleng hindi sabihin tungkol sa napakalaking paggamit ng bisikleta at para sa pagkawala ng timbang. Depende sa iyong timbang para sa isang 30-minutong biyahe sa bisikleta, maaari mong masunog mula 155 hanggang 315 kcal. Isang oras lamang sa isang araw sa isang bisikleta ang tutulong sa iyo na mapupuksa ang labis na timbang at makahanap ng isang maganda, masikip na katawan (at bukod dito, i-save sa pampublikong sasakyan).
Bisikleta - posibleng pinsala
Ano ang paggamit ng bisikleta, nakilala namin, pag-usapan natin ang tungkol sa pinsala. Dapat tandaan na ang pagbibisikleta ay kontraindikado sa ilang mga sakit (halimbawa, mga sakit ng cardiovascular system, cartilaginous at articular tissue). Ang karaniwang pangyayari ay pinsala sa mga kasukasuan ng tuhod. Bago ang pagsakay nito ay nagkakahalaga na magpainit nang maayos upang mabawasan ang panganib ng pinsala.