Kahit na ikaw o ang isa sa iyong mga kamag-anak ay nasa panganib, ang pagkain na may stroke ay magbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang panganib ng mga problema. Ang pangunahing bagay ay upang tandaan minsan at para sa lahat na ngayon taba at simpleng carbohydrates ay sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal, dahil sila ay kontribusyon sa kontaminasyon ng aming mga vessels mula sa loob. Ang ganitong uri ng pagkain ay maaaring maiugnay sa bilang ng mga sanhi at hypertension, at iba't ibang uri ng stroke.
Diet para sa stroke: pangkalahatang impormasyon
Stroke - isang sakit kung saan may paglabag sa suplay ng dugo ng isang mahalagang elemento ng katawan bilang utak. Pagkatapos ng lahat, ito ay dahil sa kakulangan ng dugo, na nagdadala ng parehong nutrisyon at oxygen, na ang lahat ng mga tisyu ay mamatay. Ang isang rehiyon ng utak na naghihirap mula sa ito ay tumigil upang pamahalaan ang mga proseso na itinuro nito, at ang buong istraktura ay namatay. Ito ay isang malubhang sakit, at sa iyong kapangyarihan na gawin ang lahat upang mabawasan ang mga panganib.
Ang nutrisyon pagkatapos ng ischemic stroke ay lubos na katulad ng nutrisyon sa iba pang mga uri. Sa kabila ng katotohanan na ang mga sanhi ng sakit na ito ay maaaring magkaiba, ang diyeta pagkatapos ng stroke ay palaging pareho.
Una sa lahat, kailangan nating maunawaan ang mga pinakamahalagang prinsipyo para sa ating sarili. Ang nutrisyon ng pasyente pagkatapos ng stroke ay nagpapahiwatig ng panghabang-buhay na pagpapatupad ng naturang mga rekomendasyon:
- praksyonal na pagkain (kumain madalas, 5-6 beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi);
- Ang timbang ng katawan ay dapat na panatilihin sa loob ng pamantayan kasama ang iyong edad, taas at timbang (maaari mong kalkulahin ang rate gamit ang calculator ng mga parameter ng katawan, na inaalok nang libre ng maraming mga site);
- ang pang-araw-araw na caloric na paggamit ay hindi dapat lumagpas sa 2500 kcal;
- ito ay mahalaga upang magbigay ng kasangkapan sa pagkain na may hibla - bagaman ihiwalay at binili sa isang parmasya, bagaman natural - sa hilaw na cereal at gulay;
- Ang menu ay dapat na balanse sa mga tuntunin ng mga protina, taba at carbohydrates, at mga taba ay inirerekomenda lamang para sa halaman.
Ang isang stroke ng utak ay nangangailangan ng regular, regular at kahit nutrisyon. Mahalaga na sumunod sa sistemang ito at sa bakasyon, at sa mga pista opisyal, at sa anumang sitwasyon - dahil ang kalusugan ay direktang nakasalalay dito.
Diet para sa Stroke Prevention: Ang Forbidden List
Sa isip, kailangan mo ng isang beses at para sa lahat ng ibukod mula sa diyeta ang mga sumusunod na pinggan na hindi magkasya sa balangkas ng kinakailangang diyeta para sa isang stroke:
- mga produkto ng harina mula sa puting harina (tinapay, tinapay, pastry, atbp.);
- mataba at pritong pagkain;
- pinausukang karne at atsara;
- Matamis (anumang uri);
- asin.
Maraming hindi ganap na iwanan ang asin, ngunit idagdag ito sa pagkain na higit sa 2-4 gramo bawat araw ay hindi inirerekomenda. Gawin ang iyong menu upang hindi ito nangangailangan ng asin - halimbawa, mula sa mga gulay, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Nutrisyon ng mga pasyente pagkatapos ng stroke
Siyempre, may higit o hindi gaanong malinaw na pamamaraan kung ano ang dapat isama sa nutrisyon sa panahon ng isang stroke. Mahalaga na tratuhin ang listahang ito nang buong seryoso at subukang ibigin ang lahat ng mga produkto na kasama dito, dahil naririto sila hindi lamang para sa mga iyon, ngunit para sa mga benepisyong pangkalusugan:
- gulay (lalo na repolyo, beets, spinach), prutas at berries (blueberries, cranberries);
- sinigang (sa tubig, walang taba);
- seafood (hipon, pusit, mussels, atbp.);
- isda (kabilang ang mataba sapat, ngunit bihira);
- mababang taba varieties ng karne at manok (limitado);
- Ang mababang-taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (na may taba ng nilalaman hanggang sa 5%);
- mga langis ng gulay (hindi nilinis, mas mahusay na olibo, linseed, atbp.);
- Mantikilya (isang maliit na halaga ng 2-3 beses sa isang maximum na linggo).
Ang diyeta na ito ay hindi nagpupukaw ng isang stroke at nagpapahintulot sa iyo na mabuhay ng ganitong sakit sa loob ng maraming taon. Huwag gawin ito bilang isang diyeta, dahil walang masyadong mahigpit na paghihigpit. Mahalin ang pagkain na ito, at ang pagkain ay magiging kagalakan mo.