Mga aral ng sayaw dahil sa pagkawala ng timbang

Sa katunayan, imposible na matugunan ang mga taong may labis na timbang sa mga nakikibahagi sa sayawan. At lahat ng bagay, dahil patuloy nilang iniil ang kanilang mga armas, binti, hips at iba pang bahagi ng katawan. Parami nang parami ang mga taong nais makamit ang parehong mga resulta at pumili ng sayawan para sa mabilis na pagbaba ng timbang.

Ano ang paggamit?

Anumang okupasyon ng pagsasayaw ay ganap na sinusunog ang mga calories , nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at tono ng buong organismo. Dahil sa regular na pagsasanay, ang mga kalamnan ay pinalakas, at ang gawa ng puso ay nagpapabuti. Sa dulo, mapapabuti mo ang tibay at kakayahang umangkop ng iyong katawan. Bilang karagdagan, ang mga sayawan sa pagbaba ng timbang ay nagpapabuti sa kalooban at tumutulong na mapupuksa ang iba't ibang mga problemang sikolohikal.

Ano ang kailangan mo?

Ang pinakamahalagang bagay ay ang magpasya na pumunta sa mga aralin sa sayaw para sa pagbaba ng timbang. Maraming mga tao dahil sa ang katunayan na hindi sila sumayaw, ay napahiya kahit na subukan, ngunit kung nais mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay ang parehong parehong ito ay nagkakahalaga ng pagpapasya.

Well, kung ang pagpigil ay kaya malakas, pagkatapos ay maaari mong pag-aaral sa bahay. Nangangailangan ito ng mga espesyal na aralin sa video at paboritong musika. Siyempre, ang pagsasayaw sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay maaaring hindi kasing epektibo ng pagsasanay sa bulwagan, dahil mayroong isang coach sa likod mo na nakakaalam kung ano at kung paano maayos na gumanap.

Saan magsisimula?

Hindi mo kailangang pumili ng sayaw sa sports para sa pagbaba ng timbang, maaari mong ibigay ang iyong kagustuhan sa anumang direksyon na gusto mo. Kung hindi ka kailanman sumayaw ng bago, maaari kang magsimula sa isang 20 minutong aralin. 3 beses sa isang araw. Pagkatapos ay unti-unti dagdagan ang oras ng pagsasanay at pag-load. Simulan ang session na may mainit-init at lumalawak, at magtapos sa isang sagabal na makakatulong sa iyo na huminahon at palamig.

Ano ang dapat gawin?

  1. Flamenco. Dahil sa ganoong pagsasanay, mapabuti ang pustura, at ang mga binti ay magiging maganda at payat. Sa loob ng ilang buwan makikita mo kung paano mawalan ng timbang ang mga thighs at pigi.
  2. Sayaw ng tiyan. Ang direksyon na ito ay makakatulong na mapabuti ang tono ng buong katawan, at ang iyong tiyan ay magiging flat at maganda.
  3. Hip-hop. Ang pagpipiliang ito ay isinasaalang-alang ang pinakamaliit na paraan upang mawalan ng timbang. Ang ganitong mga sayaw ay mapapabuti ang kakayahang umangkop at lakas ng iyong katawan, at dagdagan ang iyong pagtitiis.
  4. Strip-dance. Perpektong trabaho para sa pag-unlad ng pagkababae ng figure, at din upang mahigpit ang tiyan, dibdib, at taasan ang lakas ng mga binti at mga kamay. Sa loob ng 3 buwan hindi mo makilala ang iyong pagmuni-muni sa salamin.
  5. Latina. Tumutulong ang mga aktibong paggalaw upang mapupuksa ang dagdag na pounds sa hips, baywang, pigi, pati na rin bumuo ng koordinasyon ng kilusan at pagtitiis.

Bawat isa sa mga direksyon na ito ay magbibigay sa iyo ng magandang figure, magandang posture at isang matikas na lakad.