Ang protina ng toyo ay isang protina na may komposisyon nito ang pinakamahalagang amino acids, bitamina B at E, potasa, sink, bakal, atbp, ngunit hindi ito ganap na protina ng hayop. Ngayon, ang toyo ng protina ay nagiging sanhi ng maraming kontrobersiya, kapwa sa mga amateur athlete at mga propesyonal. Naniniwala ang ilan na ang produktong ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan, ang iba, na negatibong nakakaapekto sa katawan ng tao. Subukan nating malaman kung anong uri ng paggamit at pinsala ang nilalaman sa toyo protina .
Mga Kahinaan at Kahinaan ng Soy Protein
Ang gulay na protina salamat sa nilalaman ng lecithin ay tumutulong sa atherosclerosis, muscular dystrophy, nagpapabuti sa kalagayan sa mga sakit ng gallbladder at atay, inirerekomenda ito para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis, ang sakit na Parkinson. Gayundin, ang toyo na protina ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng nervous tissue, nagpapababa sa kolesterol sa dugo, positibong nakakaapekto sa memorya ng tao.
Maraming pag-aaral ang nagsiwalat na ang toyo na protina ay pumipigil sa paglitaw ng mga sakit sa puso at mga kanser na tumor.
Ang soy protein ay mahalaga para sa mga kababaihan, dahil binabawasan nito ang panganib ng kanser sa suso, pinipigilan ang pag-ubos ng tisyu ng buto. Gayundin, ang toyo protina ay ginagamit din para sa pagbaba ng timbang, dahil walang carbohydrates at taba, ang produktong ito ay halos hindi naglalaman ng calories, ngunit upang iproseso ang toyo protina ang katawan ay nangangailangan ng maraming mga gastos sa enerhiya, na humahantong sa pagkawala ng labis na kilo. Nagsasalita tungkol sa pinsala, ito ay nagkakahalaga ng noting na sa soy protina may mga phytoestrogens, ang mga sangkap ay katulad sa epekto sa mga babae hormones, kaya ang protina ay maaaring adversely makakaapekto sa kalusugan ng mga tao. Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga siyentipiko naniniwala na ang mga sangkap ay maaaring humantong din sa pag-urong ng utak. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang toyo protina ay may genetically modified na batayan at
Paano uminom ng toyo protina?
Ang dosis ng toyo protina ay nakasalalay sa bigat ng isang tao, sa karaniwan ang pamantayan ay 1.5 gramo bawat kilo ng timbang ng katawan. Upang gumawa ng naturang soy na inumin ay kinakailangan upang paghaluin ang isang pulbos (humigit-kumulang 50 g) na may 170 - 200 ML ng anumang juice. Ang isang bahagi ay dapat na lasing isang oras bago ang pagsasanay, ang kalahati ng isang oras pagkatapos ng pisikal na pagsasanay. Ang protina sa toyo ay nabibilang sa kategorya ng mabagal na protina, kaya maaaring kainin ito sa pagitan ng mga pagkain at kahit magdamag.