Ang Hooponopono ay isang natatanging sistema na nagbibigay-daan sa paglutas ng maraming mga problema at pagsasama ng iyong buhay sa pangkalahatan, nang hindi gumagawa ng anumang bagay na espesyal. Sa loob ng balangkas ng sistemang ito, ginagamit ang iba't ibang mga instrumento - mula sa mga simpleng ritwal hanggang sa ganap na mga meditasyon. Naniniwala ang praktikal na pagninilay na si Hooponopono ay makakatulong sa pagbawas ng stress, pagpapahinga, at pagpapabuti ng kondisyon ng isang tao.
Meditation sa kalusugan ni Hooponopono
Sa puso ng lahat ng mga diskarte ay namamalagi ang kuwento ng isang simpleng Hawaiian na psychiatrist na si Ihliakal Hugh Lin, na nagtrabaho sa isang klinika kung saan ang mga kriminal at mapanganib na mga pasyente ay ginanap. Siya, hindi katulad ng iba pang mga doktor, ay hindi nakipagkita sa mga pasyente, ay hindi nagsasagawa ng mga pag-uusap, ngunit nakaupo lang sa kanyang opisina at nagbasa ng kanilang medikal na kasaysayan. Naniniwala siya na ang mundong nasa paligid niya ay sa isang bahagi na nilikha sa pamamagitan ng kanyang sarili, na nangangahulugan na kung ang lahat ng mga taong ito ay naroroon sa mundo, kailangan niyang pagalingin ang kanyang sarili, hindi sila. Samakatuwid, habang binabasa ang kanilang mga kasaysayan ng kaso, inulit ng doktor ang apat na mga parirala na tinutugunan sa kanyang sarili at sa Diyos: "Mahal kita! Patawarin mo ako! Sorry na ako! Salamat! ". Nakakagulat na, pagkatapos ng klinika na ito ay sarado - dahil lang sa lahat ng mga pasyente ay biglang gumaling at maaaring maipadala sa kalayaan.
Maaaring gamitin ng sinuman ang simpleng pamamaraan ni Dr. Ihaliakal Hugh Lin. Ayusin ang iyong sarili sa isang pagmumuni-muni Hooponopono, nakahiga at binibigkas ang parehong mga parirala. Kung sa tingin mo ay hindi mabuti, nangangahulugan ito sa iyo, at hindi sa ibang tao, ang may-akda ng sitwasyong ito. At nakasalalay sa iyo upang magpasya ito. Maaari mong basahin ang iyong medikal na kasaysayan, sa pag-iisip ng apat na parirala ng doktor, o iisipin lamang ang iyong problema at bigkasin ang mga salita. Kung ang pamamaraan na ito ay nagtrabaho sa nakasalalay sa kung saan ang Hawaiian doktor ay pakikitungo, makatitiyak na maaari mo ring tulungan siya!
Meditation Hooponopono for Women
Sa sistemang Hooponopono, may mga espesyal na meditasyon para sa mga kababaihan. Ang iyong pansin ay inaalok ng isang video, na naglalarawan ng mga aksyon na kailangang gawin. Paano gamitin ang pagmumuni - muni ? Ito ay napaka-simple:
- Pumili ng isang maginhawang panahon kung saan hindi ka maaabala, mas mabuti bago matulog o sa hapon. Gayunpaman, mas madali para sa ilan na magnilay sa umaga.
- Kumuha ng isang komportableng posisyon - pinakamahusay na maghirap, lundo, nasasaklawan ng isang sheet, upang hindi makaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa.
- I-on ang pelikula, isara ang iyong mga mata (panoorin ang pagkakasunud-sunod ng video ay hindi kinakailangan), mamahinga, at pakinggan nang maigi sa pagsasalita.
- Subukan na pakiramdam, upang makaligtaan sa pamamagitan ng iyong sarili ang lahat ng iyong naririnig.
- Pagkatapos ng pagtatapos ng pagmumuni-muni, humiga nang ilang sandali.
Ang pagninilay sa Hooponopono, tulad ng iba pa, ay pinakamahusay na ginagawa nang regular - kung hindi araw-araw, pagkatapos ay hindi bababa sa 3-4 beses sa isang linggo. Ang iminungkahing pagninilay ay tumatagal lamang ng mga 23 minuto - posibleng maglaan ng oras para sa iyong sarili, ang iyong kalusugan at panloob na pagkakaisa.
Hooponopono - meditation unichili
Ang isa pang variant ng pagmumuni-muni ay unichipel. Ang Unichipel ay isang bata na nakatira sa loob ng bawat isa sa atin. Pag-uusap sa kanya, hindi lamang mo mapapabuti ang iyong kalusugan, ngunit naiintindihan mo rin ang iyong sarili. Kinikilala ang pagmamahal sa iyong anak, salamat sa kanya, binabago mo ang iyong saloobin sa iyong sarili at sa partikular - sa iyong mga kahinaan. Matapos ang lahat, kung ano ang hindi mapapatawad para sa isang may sapat na gulang ay madaling pinatawad sa isang bata na hindi alam ng maraming, at maaaring madaling mali. Siya ay nagsisimula lamang na gumawa ng mga hakbang sa mundong ito, at mahigpit na humihiling sa kanya na matupad ang lahat ng mga kaugalian ay walang kabuluhan.
Sa iminungkahing video maaari mong makita ang teksto na kailangan mong sabihin sa iyong sarili. Sa lalong madaling panahon, mapapansin mo kung paano nagbabago ang iyong saloobin sa iyong sarili at sa mundo.