Minsan kailangan mo upang makakuha ng iyong sarili unatin. Ito ay totoo lalo na pagkatapos ng pista opisyal, kapag, ang pagbibigay sa ating sarili ng malubay, nakakakuha tayo ng labis na timbang. O bago ang isang mahalagang kaganapan, ilang araw bago na mayroong isang hindi kasiya-siya sorpresa: ang mga paboritong damit ay hindi nakikita sa baywang.
Ang variant na may diyeta sa kasong ito ay nawala, dahil ang resulta ay nangangailangan ng apurahang. Ang mga araw ng pag-load ay sumisiyasat. Isa sa mga pinaka-epektibong pagpipilian para sa sitwasyong ito ay ang araw ng pag- alis ng bigas mula kay Elena Malysheva.
Mga Araw ng Rice
Ang kakanyahan ng gayong araw ng pag-aayuno ay ang mga sumusunod. Pakuluan ang isang baso ng bigas na walang asin at pampalasa hanggang halos handa na. Ang Rice ay dapat na bahagyang matigas - mas malusog na pagkain ang mas mahusay na pagpapagamot ng hugas ng mga bituka. Pinakamahusay para sa mga layuning ito ay isang matagal na butil na magaspang na kanin, dahil ang nilalaman ng almirol dito ay mas mababa kaysa sa ikot na butil.
Pakuluan ang bigas sa 5-7 na mga bahagi at dalhin sa regular na mga agwat. At sa pagitan ng mga pagkain para sa araw na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng malinis na tubig.
Ang isang araw ng pag-alis ng bigas mula sa Malysheva ay lubhang kapaki-pakinabang. Una, natatanggap ng katawan ang isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para dito. Lalo na marami sa potassium rice sa madaling natutunaw na form. Ang elementong bakas ay kinakailangan para sa ating puso. Bilang karagdagan, ang potasa ay nagpapalabas ng asin mula sa katawan, at samakatuwid ay sobrang likido. Bilang isang resulta, ang puffiness bumababa, ang dagdag na pounds umalis.
Mga Diyeta at alwas mula sa Malysheva
Ang doktor ng medikal na mga agham na si Elena Malysheva ay matagumpay na nakabuo ng hindi lamang ang pagkain ng nabanggit na araw ng pag-alis. Sa kanyang account, ang epektibong mga recipe para sa mga diyeta at mga araw ng pag-aayuno.
Ang kanilang pangunahing pagkakaiba ay ang ganap na kaligtasan para sa kalusugan. Upang makamit ito ay tumutulong sa isang balanseng diyeta at
Ang pinakasikat na rasyon mula sa Malysheva
Ang pinakasikat at simpleng mga pagpipilian sa arsenal ng Malysheva ay tatlong araw: protina, gulay, kahel.
Gayunpaman, huwag kalimutan na maaari mong gamitin ang mga araw ng pag-alsa ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. At hindi marapat na ang mga naturang araw ay magkasunod. Para sa pinakamahusay na mga resulta, pinakamahusay na gumawa ng isang puwang sa pagitan ng mga ito at kahaliling ang menu ng araw ng discharge. Halimbawa, sa Martes mayroon kang isang araw ng bigas, at sa Sabado - kahel.