Ang magiliw na pagkain ay isang paraan ng nutrisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga tunay na layunin na may malambot at ligtas na pagkain para sa katawan: pagbaba ng timbang, pagbawi mula sa operasyon o pag-alis ng isang atake ng gastritis. Isaalang-alang ang mga opsyon na ito.
Magiliw diyeta pagkatapos ng operasyon
Pagkatapos ng anumang operasyon sa kirurhiko na nakakaapekto sa mga panloob na organo, tutukuyin ng doktor ang oras na kung saan kayo ay inireseta ng isang medikal na gutom. Sa pangkalahatan, ang panahong ito ay tumatagal ng mga 6 na oras.
Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang tubig, mahina tsaa, herbal tea, napaka manipis na halaya. Ang panahong ito ay tumatagal ng tungkol sa 2-3 araw, depende sa kung anong katawan ang apektado, at kung gaano kabilis ang katawan ay nagbabalik.
Pagkatapos ng panahong ito, ang isang malambot na pag-inom ng pagkain ay itinalaga - maluwag na broths, kissels, likidong gulay purees, mashed cereal. Sa ganoong pagkain ay kailangang gumugol ng ilang araw, at kung ang katawan ay patuloy na mabawi na rin, at ang pasyente ay hindi nakararamdam ng sakit o hirap, maaari kang lumipat sa isang walang limitasyong diyeta bilang 5 para sa Pevzner.
Ang ganitong uri ng pagkain ay nagsasangkot ng pagbubukod ng masyadong mainit o sobrang malamig na pagkain, lahat ng mataba, mataas na calorie sweets, muffins, pritong pagkain. Inirerekomenda na kumain ng mababang taba na uri ng karne, isda at manok, gulay, butil. Kinakailangan na lutuin sa double boiler o oven, inirerekomenda rin na magluto ng pagkain.
Magiliw na diyeta na may kabag
Ang mahinahon diyeta sa kasong ito ay nagsasangkot ng isang ganap na pagbubukod mula sa diyeta ng mga pagkain na maaaring maging sanhi ng pagpapalala at karamdaman. Kabilang dito ang:
- rye bread, lahat ng mga produkto mula sa wholemeal harina;
- lahat ng mga produkto mula sa puff pastry;
- anumang uri ng mataba na karne, isda at manok;
- de-latang mga kalakal, marinade, billet (lalo na binili sa tindahan);
- inasnan at maanghang na keso;
- Mga mainit na sarsa, pampalasa at pampalasa;
- puting repolyo at mga pipino;
- anumang mushroom;
- kendi at spinach;
- mga sibuyas sa lahat ng uri;
- lahat ng mga inumin, mga tsaa at itim na kape.
Ang pinaka-matibay na pag-iwas sa diyeta para sa mga taong nagdurusa sa gastritis ay nagsasangkot ng pagtanggi din sa mga sausage, sausage, buong pinausukan, buong pritong (lalo na ang pinirito) at marami pang ibang mga produkto. Gayunpaman, kung pinahihintulutan ng iyong katawan ang batutay ng doktor, walang punto sa pagtanggi nito. Ngunit tungkol sa mataba varieties ng karne sa lahat ng species ay nagkakahalaga pa rin forgetting.
Magiliw Weight Loss Diet
Ang gayong diyeta ay ang pinaka-banayad at ligtas, ngunit nagbigay pa rin nito ng epekto ng pagkawala ng timbang. Ang kailangang sumunod sa mga pamantayan ng nutrisyon ay kinakailangan para sa isang linggo, at maaari itong paulit-ulit na hindi hihigit sa minsan sa isang buwan. Ang rasyon ay ganap na balanse at hindi magiging sanhi ng pinsala:
- Almusal. Isang tasa ng tsaa, mas mahusay - berde. Walang asukal at additives.
- Pangalawang almusal. Kumain ng 40 g ng keso - visually ito ay isang manipis na slice ang laki ng isang karaniwang slice ng tinapay sa lugar.
- Tanghalian. Kumain ng pinakain na malambot na pinakuluang itlog, 120 gramo ng pinakuluang karne ng baka at maliit
isang slice of cheese. - Meryenda. Uminom ng isang tasa o dalawang berdeng tsaa. Nang walang asukal at iba pang mga additives.
- Hapunan. Maghanda ng salad ng mga sariwang gulay, idagdag sa kanila ang isang piraso ng mababang taba na pinakuluang karne o manok. Ang salad ay maaaring punuin ng isang kutsara ng langis ng oliba o lemon juice.
- Huli na hapunan. Uminom ng baso ng mint sabaw.
Diyeta ito ay mababa-carb, batayan nito ay protina pagkain. Ang mga epekto ng pagbaba ng timbang sa sistemang ito ay maaaring magpakita mismo sa mabilis na pagkahapo, pag-aantok, at pagpaparahan sa mga unang ilang araw. Pagkatapos ay magamit ang katawan at gagana nang maayos sa ilalim ng mga bagong kondisyon. Para sa mga taong may malikhaing propesyon, at gayon din sa mga nakikibahagi sa aktibidad ng kaisipan, ang naturang pagkain ay kontraindikado.