Ang anumang paglihis mula sa pamantayan ng asukal sa dugo ay nangangahulugan na ang diyabetis ay mas malapit, kaysa sa karagdagang. Ang tuluy-tuloy na pagkonsumo ng mga light carbohydrates ay nakakapagod ng pancreas, na kailangang "mag-araro" nang walang babala. Bilang isang resulta, ang sensitivity ng pancreas sa asukal ay bumaba, upang ang pagpapaunlad ng insulin ay magsisimula na kumain ng mas matamis, at ang resulta ay magiging ganap na pag-ubos ng pancreas at kawalan ng paggana ng produksyon ng insulin. Ano, sa katunayan, ang tinatawag na diabetes.
Sa isang positibong trend sa pag-aaral ng dugo para sa glucose, kailangan mong mapilit lumipat sa isang diyeta na binabawasan ang asukal sa dugo. Ang kawalang kabuluhan, at ang kasong ito, ay maaaring gastos at buhay.
Prinsipyo ng diyeta
Ang diyeta na may mataas na asukal sa dugo ay hindi nangangahulugang pagbibigay ng karbohidrat sa lahat. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang at kinakailangan. Tumagal lamang at palitan ang lahat ng baga sa mga kumplikadong mga:
- Ang mga sweets ay maaaring mapalitan ng mga cookies na walang asukal para sa mga diabetic (hindi isang gramo ng asukal, ngunit sa palagay mo ay nalulungkot na kumain sila ng cookies);
- ang mga meryenda na may mga roll at sandwich ay pinalitan ng mga pinong hanay ng mga pinatuyong prutas , na ibinebenta na sa mga handa na mga mix;
- Hindi namin isinama ang de-latang pagkain at mga produktong pinausukan - ang taba at mga preservative ay nagpapahina sa pancreas;
- Ang mga dessert ay pinalitan ng mga prutas (gusto mo ang isang matatamis na kumain ng saging - hayaan itong maging isa sa mga pinakamasarap na prutas, ngunit mayroon pang mas asukal sa loob nito kaysa sa isang tasa ng mabuting tsaa);
- tungkol sa diyeta, tsaa at asukal sa dugo - ang pang-araw-araw na paggamit ng asukal para sa mga potensyal na "diabetics" ay 1 tsp. (Nalalapat ito sa lahat ng pinggan, prutas, gulay, na kinain mo);
- Tulad ng para sa puting asukal - agad itong palitan ng kayumanggi (mas mahal ito, iyon ang insentibo na gamitin ito nang mas tumpak).
Ang asukal sa asukal ay tumutukoy sa mga kumplikadong carbohydrates ("magandang" asukal). Hindi ito maaaring kainin nang walang mga paghihigpit, ngunit ito ay isang tunay na tagapagligtas sa panahon ng diyeta para sa mga taong may mataas na asukal sa dugo. Ang asukal sa asukal ay hindi nilinis at hindi pinroseso, ito ay dahan-dahang digested, na nangangahulugan na ang pancreas ay hindi kailangang gumawa ng march-throw para sa kagyat na produksyon ng insulin. Ang parehong prinsipyo ay gumagana sa lahat ng iba pang mga carbohydrates: cereal , cereal, cereal - ay maligayang pagdating, ngunit sa hindi marumi, unprocessed form (sa ibang salita: butil - maaari mong, mga natuklap - hindi).