Ang trigo o millet grain ay isa sa mga pinaka sikat at tanyag sa atin. Kashu mula dito ang aming malalayong mga ninuno ay gustong tawagan ang "solar" para sa magandang ginintuang kulay. At minsan ang aming mga lolo ay nagsalita tungkol sa kanyang "manok", sapagkat madalas silang luto bilang komplementaryong pagkain para sa lumalaking batang ibon. Para sa nutritiousness at masarap na lasa, mahusay na sinamahan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang trigo sinang ay minamahal ng mga bata at mga matatanda. Kahit na ang ilang mga tao ay tunay na naisip tungkol sa kung ano ang partikular na mula sa mga benepisyo ng dawa at pinsala ay maaaring maging. Ngunit ang grupong ito ay itinuturing na nutrisyonista ng isa sa pinakamahalaga sa pagkain ng isang tao.
Kemikal na komposisyon ng dawa
Ang natatanging nutritional katangian ng produktong ito ay dahil sa komposisyon ng dawa. Ang cereal na ito ay maaaring magyabang ng mataas na nilalaman ng iba't ibang biologically active substances. Una sa lahat, dapat tandaan na ang wheat cereal ay masyadong mataas sa calories, tulad ng iba pang cereal - ito ay isang deposito ng mga kumplikadong carbohydrates. Ngunit ang mga ganitong mga compound, sa kabaligtaran, ay itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang, dahil dahan-dahan silang hinukay, lumikha ng isang walang hanggang pakiramdam ng kabusugan at nagsisilbing isang mapagkukunan ng sigla. Lamang kumain ng sinigang dawa sa umaga, sa mga katamtamang halaga at sa kumbinasyon ng mga mababang-taba at unsweetened na mga produkto: sinagap na gatas, cottage cheese, pinakuluang kalabasa o pinatuyong prutas.
Gayundin sa pag-crop na ito ay may isang makabuluhang halaga ng protina at mahalagang mga langis ng gulay, pati na rin ang mga elemento ng trace: phosphorus, iron, potassium, magnesium, atbp. Ay nasa pшene at bitamina: grupo В, bitamina At at D, bitamina PP. At sa komposisyon ng produkto maaari kang makahanap ng mga hibla at amino acid compound. Dahil sa isang mayaman na komposisyon, ang dawa ay tumutukoy sa mga espesyalista sa mga produktong pandiyeta, at inirerekomenda silang isama sa pang-araw-araw na diyeta.
Ang mga benepisyo at pinsala ng dawa
Tulad ng anumang iba pang mga siryal na naglalaman ng hibla, ang dawa ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa bituka na liksi. Pinagana nito ang gawa nito, pinapaginhawa ang paninigas ng dumi, nagtataguyod ng paglilinis nito mula sa mga toxins at mapanganib na microflora. Tinutulungan rin ng dawa ng sinigang upang mabawi ang normal na mahahalagang aktibidad ng gastrointestinal system pagkatapos ng isang kurso ng antibiotics. Kasabay nito ay lubos na nagpapabuti ang natural na kaligtasan sa sakit at pinatitibay ito. Samakatuwid, ito ay kadalasang inireseta bilang isang lunas para sa mga taong may karamdaman o sa mga dumadaloy sa isang kurso ng restorative therapy.
Ang benepisyo ng dawa ay namamalagi sa kapaki-pakinabang na epekto nito sa cardiovascular system. Ang magnesiyo at potassium sa komposisyon ng dawa ay makabuluhang bawasan ang posibilidad ng pathological para sa puso at makatulong upang makayanan ang mga umiiral na malfunctions. Ang Millet ay mayroon ding kosmetiko at nakapagpapasiglang epekto sa katawan, na nagpapabuti sa hitsura at kondisyon ng buhok, mga kuko, balat. Ini-optimize ang metabolic process at nagtataguyod ng pag-alis ng mga radioactive elemento mula sa katawan. Nag-aambag din ito sa paghahati ng matatabang deposito, kaya pinapayuhan ito
May mga dawa at contraindications. Ito ay lubos na inirerekomenda na huwag kumain ng madalas para sa mga taong naghihirap mula sa mababang kaasiman ng tiyan. Gayundin, pinapayuhan ng mga doktor na huwag isama ito sa pagkain ng mga buntis na kababaihan. Naniniwala ang ilang mga eksperto na ang sinigang porridge ay hindi maganda na sinamahan ng mga produkto na naglalaman ng yodo at pinipigilan ang tamang asimilasyon ng elementong ito ng bakas. Samakatuwid, hindi ito inirerekumenda na kumain ng maraming dami sa mga pasyente na may sakit sa thyroid. At kung minsan ay may indibidwal na hindi pagpaparaan sa dawa at isang allergy dito, kaya dapat mong panatilihin ang katotohanang ito sa isipan.