Ang mga housewives na alam kung ano ang isang matamis na paminta ay kapaki-pakinabang para sa, subukang isama ito sa diyeta halos araw-araw. Ang iba't ibang mga kakulay ng gulay na ito ay tumutulong upang mag-dekorasyon ng anumang ulam, gawin itong maligaya at pampagana. Kasabay nito, ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga matamis na sili ay ginagawa itong isa sa mga pinakamahalagang gulay para sa ating kalusugan.
Gaano kapaki-pakinabang ang matamis na pulang paminta?
Ang mga benepisyo at pinsala ng matamis na peppers, tulad ng anumang iba pang produkto, ay dahil sa komposisyon nito. Naglalaman ito ng:
- bitamina C. Ang dosis nito sa paminta ay lumalampas sa anumang citrus, paggawa ng matamis na paminta ng isang lider sa ascorbic na nilalaman. Tanging 40 g ng matamis na pulang paminta, at ang katawan ay makakatanggap ng pang-araw-araw na dosis ng bitamina na ito;
- bitamina P, o rutin, na tumutulong sa pagpapabuti ng mga pader ng mga daluyan ng dugo;
- provitamin A, kailangan para sa paningin. Ang isang paminta ay naglalaman ng mga ikatlong bahagi ng araw-araw na dosis ng bitamina na ito . Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang bitamina na ito ay hinihigop lamang sa tulong ng taba. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na kumain ng matamis paminta sa komposisyon ng salad na bihis sa langis ng halaman;
- alkaloid capsaicin, pagpapabuti ng gawain ng mga panloob na organo, pagpapahusay ng gana sa pagkain, pagdurugo ng dugo, na kung saan ay ang pag-iwas sa mga clots ng dugo;
- lycopene at anthocyanins, na may mga katangian ng antioxidants, lumaban sa kanser at pahabain ang kabataan.
Gayunpaman, ang mga benepisyo ng matamis na pulang paminta ay maaari lamang magamit sa mga taong walang mga reaksiyong alerhiya sa mga pulang gulay. Kung hindi man, magkakaroon ka ng kasiyahan ng lasa ng green pepper, na hindi nagbibigay ng reaksiyong alerdyi, ngunit wala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulang matamis na paminta.
Kabilang sa mga mapanganib na pag-aari ng matamis na pulang paminta ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng gulay na ito , na maaaring magpakita sa mahinang pantunaw ng paminta ng gastrointestinal tract at pagbaba ng presyon pagkatapos ng paggamit nito.