Ang Walnut ay medyo isang kawili-wili, kapaki-pakinabang at napakahusay na produkto. Kaya, ang sagot sa tanong, kung gaano karaming mga calories sa mga walnuts ang nakapaloob, ay maaaring ganap na mabigla sa iyo. Pagkatapos ng lahat, sa 100 gramo ng produktong ito - hangga't 656 calories! Siyempre, ang bigat ng nut ay kinakalkula sa isang form na nalinis ng shell. Sa gayon, maaari mong mapanatili ang iyong katawan sa mahabang paglilipat o sa sapilitang paghihigpit sa pagkain lamang sa produktong ito.
Ang Mga Pakinabang ng mga Walnut
Ang mga prutas ay medyo epektibong pagalingin ang atherosclerosis, ang mga ito ay adored para sa mga kahanga-hangang mga katangian ng oriental healers. Inirerekumenda nila ang pagkain ng pagkain para sa mga problema sa lagay ng pagtunaw. Ang ilang mga nuclei sa isang araw ay maaaring mag-alis o makabuluhang magpakalma ng mga sintomas ng nervous tension, samakatuwid, sa kabila ng mataas na halaga ng enerhiya, ang mga walnuts ay madalas na pumapasok sa menu ng maraming diet. Gayunpaman, walang sinuman ang nagsabi na dapat silang kainin sa maraming dami!
Maaaring makita ng produktong ito ang sink, kobalt, bakal at tanso. Tungkol sa nutrisyon, napansin ng mga siyentipiko na kung kumuha ka ng mga lumang walnuts, ang mga calorie ay medyo mas mababa. Gayunpaman, ang pagbawas sa tagapagpahiwatig na ito ay hindi gaanong mahalaga, ngunit ang pagkawala ng bitamina ay maaaring maging makabuluhan, kaya mas mahusay na hindi mag-eksperimento.
Ano ang binubuo ng prutas na ito? Karamihan sa lahat sa mga walnuts ng taba, sa 100 gramo mula sa pagkalkula ay kinakailangan ang tungkol sa 65 gramo ng taba. Ito ay nagpapaliwanag sa nutrisyon ng mga mani. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kinakailangan upang tanggihan ang produktong ito bilang tulad. Mayroon itong napakalaking bilang ng lahat ng uri ng mga mineral, mayroong mga bihirang acids, bitamina B , at PP, isang malaking bilang ng mga enzymes. At ang lahat ay sa ganitong kumbinasyon na ang mga walnuts ay dating tinatawag na mga acorns ng mga diyos.