Alam ng lahat na ang mga siryal ay kapaki-pakinabang, kaya inirerekomenda silang isama sa pang-araw-araw na menu. Gayunpaman, ang mga nais na makibahagi sa dagdag na pounds, ay hindi gagawin ng anumang grupo. Halimbawa, sa ilalim ng ban ay isang manga, na pinapayuhan na kumain ng mga taong kulang sa timbang. Mahalagang malaman kung anu-ano ang mga siryal na maaari mong kainin habang nawawala ang timbang, upang ang pagkain ay garantisadong upang dalhin ang resulta.
Maaari ba akong mawalan ng timbang sa mga siryal?
Ang mga siryal ay lubhang nakapagpapalusog, dahil ang isang malaking bahagi ng mga ito ay mabilis na carbohydrates . Samakatuwid, ang mga dietician sa tanong kung anong mga siryal ang maaaring kainin ng tamang nutrisyon, ang sagot ay isa lamang: alinman. Luto mula sa kanila lugaw para sa isang mahabang panahon suppresses ang pakiramdam ng kagutuman. Upang makakuha ng sapat, ang isang tao ay nangangailangan ng mas kaunting pagkain, na nangangahulugan na ang overeating - ang pangunahing dahilan para sa labis na timbang - ay hindi nagbabanta sa kanya.
Maaari kang mawalan ng timbang sa mga siryal sa dalawang paraan: sa loob ng isang linggo upang manatili sa isang mono-diyeta o mag-ayos ng iyong sarili sa mga araw ng off. Ang sinigang para sa pagbawas ng timbang ay dapat ihanda sa tubig, walang asin at asukal. Maaari kang magdagdag ng ilang prutas, pinakuluang gulay, mga produkto ng sour-gatas sa menu.
Anong mga sereal ang maaari mong kainin habang nawawala ang timbang?
Maraming mga interesado sa kung ano ang mga sereal ay maaaring kinakain sa isang diyeta, dahil ang bawat tao ay may mga indibidwal na mga kagustuhan para sa pagkain. Halimbawa, maraming mga tao tulad ng otmil, ngunit ito kapaki-pakinabang na sinigang lumiliko out upang maging isa sa mga pinaka-caloric, kaya dapat mong kalimutan ang tungkol sa pagkawala ng timbang. Ang parehong napupunta para sa pino puting bigas, na naglalaman ng maraming carbohydrates, ngunit mayroong napakakaunting mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Nagpapayo ang mga Dietitian na itigil ang kanilang pagpili sa bakwit, pine o perlas barley. Sa antas ng utility, ang buwaya ay humahantong. Ngunit ang pinakamahusay na pagpipilian, ayon sa mga doktor, ay multi-cereal cereal, na niluto mula sa isang halo ng iba't ibang mga siryal. Sa kasong ito, ang mga slimming na tao ay makakapag-alis ng mga dagdag na pounds at makakuha ng lahat ng mga kinakailangang bitamina at trace elements, nang walang pinsala sa kalusugan ng isang mono-diyeta.