Dumating si Halva sa amin mula sa malayong Iran, kung saan natuklasan ang kamangha-manghang pagkaing ito. Sa mga istante ng aming mga tindahan maaari mong madalas na makita ang sunflower halva, at sa kanyang sariling bayan may mga dose-dosenang mga species - linga, mani, pili, glazed, na may buong nuts at iba pa. Sa anumang mga manifestations nito, halva ay puno na may maraming mga calories.
Ilang calories ang nasa halva?
Kung magsalita nang buo, kung ang caloric ay halva, anumang uri nito ay naglalaman ng mga 500 kcal bawat 100 g ng produkto. Kung isaalang-alang mo na ito ay - halos kalahati ng pang-araw-araw na pamantayan ng isang payat na babae, pagkatapos ay maaari naming sabihin nang may kumpiyansa na ito ay hindi nagkakahalaga ng pagkuha ng masyadong nahuli up sa tulad ng isang napakasarap na pagkain.
Sa ordinaryong sunflower halva, 516 kcal bawat 100 gramo, katulad ng iba pang mga uri. Kung nasasakop mo ang komposisyon nito nang mas detalyado, pagkatapos ito ay 11 g ng kapaki-pakinabang na protina ng gulay, 29.7 g ng mga mahahalagang fats ng gulay at 54 gramo ng carbohydrates, na pangunahing mga sugars.
Maaari ko bang kumain ng halva na may pagkawala ng timbang?
Habang natuklasan namin, ang halva ay isang mataas na calorie, at kahit 100 g ng produktong ito ay higit pa sa pagtakpan ng dalawang buong pagkain. Subalit dahil ito ay mayaman sa polyunsaturated taba, bitamina E , tanso at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na mga bahagi, ito ay may isang kapaki-pakinabang na ari-arian - pinahuhusay nito ang metabolismo. Kaya, upang hindi makagambala sa pangkalahatang kurso ng pagbaba ng timbang, posible ang halva, ngunit mahalaga na sumunod sa mga naturang patakaran:
- kumain ng halva sa umaga, hanggang alas-2 ng hapon, upang ang katawan ay makapag-burn ng calories;
- ang maximum na halva bawat araw ay 1-2 teaspoons, o mga piraso ng parehong laki;
- kung pinahihintulutan mo ang iyong sarili na isang halva, hindi dapat gamitin ang iba pang mga matatamis sa araw na ito.
Kung susundin mo ang mga simpleng alituntuning ito at sundin ang wastong nutrisyon sa parehong oras, ang halva ay hindi maaaring maging isang balakid sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kung ikaw ay nasa yugto kung saan ang bawat calorie ay mahalaga, mas mabuti na ipagpaliban ang pagtikim ng eastern sweets para sa oras kapag naabot mo at ayusin ang iyong ninanais na timbang.