Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang mga taong gustong mawalan ng timbang, kabilang ang bakwit sa kanilang diyeta. Ang produktong ito positibong nakakaapekto sa pagsunog ng pagkain sa katawan , nililinis mula sa mga produkto ng disintegration at tumutulong mabilis at para sa isang mahabang panahon upang masiyahan ang gutom.
Mga recipe ng bakwit para sa pagbaba ng timbang
Ang lugaw ay maaaring lutuin sa iba't ibang paraan, ngunit ang pinakamahalaga ay ang proseso ng pag-uukit, kapag ang pangkat ay puno ng likido at kaliwa para sa isang sandali.
Recipe number 1 - soba ng sinigang para sa slimming sa tubig
Para sa pagluluto, kailangan mong maghanda ng mga termos, ngunit kung wala kang isang sisidlan sa bahay, pagkatapos ay gamitin ang isang maginoo pan, na dapat na balot sa isang kumot.
Mga sangkap:
- Mga gulong ng bakwit - 1 item;
- tubig na kumukulo - 3.5 tbsp.
Paghahanda
Ilagay ang buckwheat sa isang termos at punuin ito ng tubig. Mag-iwan para sa gabi, at sa umaga ang masarap na sinang ay handa na.
Numero ng Recipe 2 - bakwit sa kefir para sa pagbaba ng timbang
Maaari mo lamang ibuhos ang puwitan sa isang uminom ng inuming gatas at umalis sa singaw. Nagpapahiwatig na isaalang-alang ang pagpipilian ng paggamit ng kanela, na tumutulong sa paso taba.
Mga sangkap:
- Mga gulong ng bakwit - 2 tbsp. kutsara;
- kefir - 2 item;
- kanela - 1 kutsarita.
Paghahanda
Sa gabi, ibuhos ang croup sa kefir at iwanan ito sa isang gabi. Sa susunod na umaga ang buckwheat ay magkakapatong at kailangan mong magdagdag ng kanela dito. Lubusan na ihalo ang lahat at handa na ang malusog na almusal.
Recipe # 3 - pagkain ng bakwit na may mga gulay
Ang mga gulay ay kapaki-pakinabang din para sa pagbaba ng timbang, dahil naglalaman ito ng fiber, bitamina at iba pang mahahalagang sangkap. Maaari mo lamang pakuluan ang pinakuluang lugaw na may pinakuluang o singaw ng gulay, ngunit ipinapanukala naming magluto
Mga sangkap:
- Mga gulong ng bakwit - 1 item;
- tubig - 2 mga item;
- iba't ibang gulay.
Paghahanda
Kumuha ng isang palayok o isang hulma at ibuhos ang puwit sa ibaba. Ibuhos ito sa tubig at ilagay sa ibabaw ng makinis na tinadtad na gulay , halimbawa, karot, repolyo, mga gisantes. Magluto sa oven sa 120 degrees para sa 40 minuto. Ang lugaw ay puspos na may mga juice ng mga gulay, na gagawing napakasarap.