Sinasabi na ang diyeta ng mga doktor , na tumatagal ng 14 na araw, ay nilikha ng mga doktor na may layuning mabilis na mawalan ng timbang ng mga taong naghahanda para sa operasyon. Ngayon, ang mga taong nais makaranas ng matigas na programa ng pagbaba ng timbang ay marami, at hindi lamang ang mga taong nangangailangan na gumana, kundi pati na rin ang mga nais na ilagay ang kanilang mga sarili sa hugis at magtapon ng isang disenteng halaga ng kilo sa isang maikling panahon.
Menu ng pagkain ng mga manggagamot
Kinakalkula lamang ng 14 na araw, ang pagkain ng mga doktor ay kinikilala bilang napaka-epektibo, ngunit napakahirap na paraan para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Para sa 2 linggo, talagang mawawalan ng 12 o higit pang mga pounds, ngunit kailangan mong magkaroon ng mahusay na paghahangad para sa ito, dahil ang pagkain ay hindi mangyaring may iba't-ibang at lahat ng 14 na araw ay halos mamatay ka. Samakatuwid, upang makamit ang tiyak na mga resulta para sa pagbaba ng timbang, dapat mong mahigpit na sumunod sa pandiyeta na menu ng mga manggagamot:
- Unang araw - inumin ang eksklusibong mineral na di-carbonated na tubig;
- Ang ikalawang araw - 800 g ng gatas taba nilalaman ng hindi hihigit sa 2.5% at 1 berdeng mansanas;
- Ika-3 araw - mineral pa rin tubig;
- 4 na araw - salad na may repolyo at karot, maaari kang kumain ng hanggang 1 kg bawat araw;
- Araw 5 - 800 g ng gatas na may isang taba nilalaman ng hindi hihigit sa 2.5%;
- Ika-6 na araw - sa umaga ng isang pinakuluang itlog na may tsaa na walang asukal, ng ilang oras ng isang sabaw ng gulay, sa hapon 100 g ng pinakuluang manok na fillet at 100 g ng mga naka-kahong gisantes, sa gabi ng 3 mansanas;
- Ang ika-7 araw - 400 g ng gatas na nilalaman ng taba ay hindi hihigit sa 2.5%, 100 g gatas na taba nilalaman ay hindi higit sa 9% at mababang taba kefir;
- 8-11 araw - ang parehong pagkain bilang 1-4 na araw;
- Ika-12 araw - 1 litro ng mababang-taba gatas;
- Sa ika-13 araw - sa umaga 1 pinakuluang itlog, sa araw 100 gramo ng cottage cheese fat nilalaman ay hindi hihigit sa 9%;
- Ang ika-14 na araw ay lamang ang mineral na tubig pa rin.
Lumabas mula sa diyeta ng mga manggagamot
Sa nawala na timbang muli ay hindi bumalik, pagkatapos ng dulo ng diyeta, sundin ang ilang mga panuntunan:
- Dagdagan ang dami ng pagkain nang unti-unti.
- Huwag kumain sa gabi.
- Kumain ng mas maraming gulay at mas matamis.
- Pumunta para sa sports.