Nakapagsalita na kami ng maraming tungkol sa iba't ibang diet, kung saan ang batayan ay ginawa ng ilang mga produkto, sa partikular na mga protina o isang uri ng carbohydrates. Ngayon ipakilala namin sa iyo, at lalo na ang mga mahilig sa prutas at gulay na may diyeta ng salad. Ito ay magpayaman sa iyong katawan gamit ang mga kinakailangang mga elemento ng trace, linisin ang katawan ng toxins, at makabuluhang makatulong na mapabuti ang kalagayan ng balat at buhok.
Kadalasan, ang mga gumagamit ng mga salad para sa pagbaba ng timbang, sa loob ng 2 linggo, ay mawawala ang tungkol sa 8 kg, sa kondisyon na ang mga produktong pagkain lamang ng pinagmulan ng halaman ay kinakain. Siyempre, mas mainam na gamitin ang pagkain na ito sa tag-init o maagang taglagas, kapag walang kakulangan ng mga prutas at gulay. Ngunit kahit na ngayon, ang ilan sa mga kinakailangang pagkain ay matatagpuan sa mga istante ng supermarket.
Maaaring magkakaiba ang mga salad sa pagkain para sa pagbawas ng timbang, ang tanging bagay ay ipinagbabawal na ihalo ang mga prutas at gulay. Gayundin huwag gumamit ng asukal, asin, honey. Sa mga pinirito at de-latang mga produktong pagkain ay hindi dapat maubos, mas mahusay na raw o pinakuluan. Malamang na magtanong ka: kung paano punan ang isang salad na may diyeta? Ang lahat ay simple. Kung ang gulay salad, pagkatapos ay subukan upang magbigay ng lemon juice at langis ng oliba, kung ang salad ay pruity, kailangan mo ng kefir o fat-free yogurt upang makatulong sa iyo.
Salad Recipe para sa Weight Loss
Ang bawat isa sa atin ay may mga paboritong prutas at gulay, maaari silang kunin bilang batayan para sa anumang salad, kaya ang pagkain ay hindi isang pasanin sa iyo. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang kumain ng mga salad para sa pagbaba ng timbang nang hindi nililimitahan ang iyong sarili sa servings. Ngunit tandaan mo na para sa iyo - ito ang unang bagay sa pagkain, bilang isang resulta kung saan nais mong makuha ang iyong mga minus sa kilo. Susunod, nais kong magbahagi ng ilang mga pagkakaiba-iba, na hindi bababa sa isang beses dapat kasama sa iyong dalawang-linggong diyeta.
Kaya, ang mga salad mula sa repolyo para sa pagbaba ng timbang, halimbawa, hangga't maaari ay magpapahintulot sa iyo ng mga toxin, pasiglahin ang gawain ng bituka, at ganap na punan ang katawan na may hibla. Maraming kahit na umupo sa isang mono-diyeta ng repolyo, ngunit dito ang pangunahing bagay ay hindi upang lampasan ito. Pagkatapos ng lahat, higit sa sampung araw ng pagkawala ng timbang sa repolyo lamang ay hindi inirerekomenda. Subukang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng malinis na tubig, dahil sa kakulangan ng mga carbohydrates sa repolyo, ang katawan ay nagsisimula na gumugol ng kalamnan tissue, at kakulangan ng pag-inom ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig.
Kamakailan lamang, siya ay nagsimulang aktibong gamitin ang popular na slimming salad na may luya. Marahil, ang bawat maybahay ay pamilyar sa silangang pampalasa at mga gamot nito. Ang pagkasunog ng produkto ay nagtataguyod ng aktibong gawain ng sistema ng pagtunaw, habang pinabilis ang metabolic process ng katawan. Ang pinakasimpleng salad ay paghahalo ng mga karot, bulugan, patatas na may luya at bawang. Maaari mo ring subukan na uminom ng tsaa na may oriental spiciness. Upang gawin ito, idagdag ang kalahati ng isang kutsarita ng gadgad na luya sa tsaa at hayaan itong maghalo sa loob ng 10 minuto. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang uminom ng tsaa na ito hanggang sa limang beses sa isang araw. Nasa panahon ng unang buwan makikita mo ang mga resulta sa iyong mga lugar ng problema.
Ang pinaka masarap na salad para sa pagkawala ng timbang - prutas. Ito ay kanais-nais kapag pumipili ng mga produkto para sa
Sa mga ubas at saging ay kailangang maghintay - dahil sa kanilang mataas na caloric na nilalaman, malamang na hindi sila makatutulong sa pagbaba ng timbang. Limitahan at gamitin ang mga strawberry ng taglamig at maagang berries, na naaalaala ang kanilang kemikal na komposisyon.