Pamilyar sa halos lahat, ang isang halaman ay isang madalas na bisita sa aming mga talahanayan, kaya napakahalaga na malaman kung ano ang mga bitamina sa radish, dahil ito ang tanging paraan upang matukoy kung ito ay nagkakahalaga ng pagbili at pagkain nito.
Anong mga bitamina ang nilalaman sa mga labanos?
Una sa lahat ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa mga bitamina ng grupo B , 100 g ng labanos ay naglalaman ng tungkol sa 0.04 mg ng bitamina B2 at tungkol sa 0.3 mg ng B3. Gayundin, kapag tinanong kung anong uri ng bitamina ang labanos ay mayaman, imposibleng hindi banggitin ang ascorbic acid, sa ganitong gulay, para sa 100 gramo na ito ay tungkol sa 25 mg, at ito ay isang medyo makabuluhang pigura. Ang kumain ng labanos para sa pagkain ay inirerekomenda para sa mga hindi nais na magdusa mula sa trangkaso o lamig, at nais na palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit. Ito ay magiging kapaki-pakinabang sa salad mula sa gulay na ito at sa mga sumusunod sa isang mahigpit na diyeta, ang B bitamina ay makakatulong na maiwasan ang pagkawala ng buhok at paggawa ng malabnaw, iyon ay, alisin ang problema na nahaharap sa maraming mga slimming na tao, at nag-aambag din sa skin turgor.
Ano ang iba pang mga bitamina at mineral na naglalaman ng isang labanos?
Sa gulay na ito ay medyo maraming potasa, kung saan, kasama ang nabanggit na bitamina B, ay nakakatulong upang palakasin ang mga vessel ng puso at dugo. Ang mga labanos ay inirerekomenda para sa mga lalaki, dahil ito ay ang malakas na sex na pinaka-madaling kapitan sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit ng cardiovascular system, regular na kumakain ng labanos ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke.
Mayroon ding sangkap sa labanos tulad ng posporus, na kinakailangan para sa fibers ng nervous tissue. Ang halaga nito sa bawat 100 g ay humigit-kumulang katumbas ng 44 mg, kaya pinapayuhan ng mga doktor na kainin ang tungkol sa 50-70 gramo ng radish kada araw.
Ano ang bitamina sa radish juice?
Mas gusto ng maraming tao na gumawa ng juice mula sa gulay na ito, at ito ay napaka makatwiran. Ang paghahalo sa pantay na mga bahagi ng juice ng labanos, na naglalaman ng mga bitamina tulad ng C at E, na may karot at beet juice ay maaaring magbigay ng katawan sa lahat ng mga kinakailangang elemento na kapaki-pakinabang. Inirerekomenda ng mga doktor na maiinom ang halo na ito sa umaga, kaya ang isang tao ay maaaring magbabad sa katawan ng mga elemento ng bakas tulad ng potasa, posporus , kaltsyum, pektin na sangkap, bitamina A, B, D.
Sa pamamagitan nito, ang lobak ay naglalaman din ng mga mahahalagang langis na pumipigil sa pagpapaunlad ng iba't ibang mga impeksiyon, kaya ang mga salad mula sa gulay at juice na ito ay magiging kapaki-pakinabang upang ubusin sa panahon kung kailan ang malamig at trangkaso ay laganap, pati na rin para sa mga taong nagdurusa sa pagkapagod at nais na palakasin immune system.