Ang Laminaria, dagat repolyo o ginseng sa dagat ay "nasakop", o sa halip ay napunan ang mga tagatantiya ng Sobyet sa 70 taon - ang mga murang lata na may "salad ng damong-dagat" upang tikman tulad lamang ng mga yunit, ngunit dahil sa North at Black sea ang "magandang" "Napakadakila, ang mga tao" mula sa itaas "ay inutusang kumain.
Sa prinsipyo, ito ay isa sa ilang mga kaso kung kailan ang patakaran ng Partido at ang talagang kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga produkto ay pinagsama nang mahusay.
Ang Laminaria ay isang alga na nabubuhay nang 1-2 taon. Mayroong tungkol sa 30 uri ng kelp, ngunit sa industriya ng pagkain, karaniwang, 3 - laminaria ay matamis, Japanese at palchato-dissected.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kelp ay mahusay na kilala sa Gitnang Kaharian. Kababaihan, marangal at mahihirap, kaagad pagkatapos ng paghahatid ay nagpakita ng isang sariwang sheet ng kelp, na siya kumain. Pagkatapos nito, pinahintulutan siya na pakainin ang sanggol, dahil salamat sa kelp, ang gatas ng ina ay kailangang punuin ng lahat ng kinakailangang sustansiya.
Ngunit ito ay malayo mula sa tanging argumento pabor sa kelp.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kelp
Magsimula tayo sa komposisyon at may bitamina kelp:
- bitamina B1, B2, B12;
- bitamina C, A, D, E;
- polysaccharides - mataas na molekular laminarin, mannitol;
- mga iodida;
- salts ng sodium, potassium, bromine, iron, manganese;
- protina sa halaman.
Ang unang bagay na sikat sa kelp ay yodo. Siyempre, ito ay para sa muling pagdadagdag ng yodo kakulangan at inirerekomenda upang ubusin ang pagkain nang madalas hangga't maaari, sa katunayan, ang katangian ng yodo amoy ng dagat ay ang gawa ng laminaria, at higit pa sa mga ito sa dagat, mas kapaki-pakinabang ang tubig dagat at hangin sa baybayin.
Dahil sa mataas na nilalaman ng mga iodide, ang laminaria ay kinuha na may endemic goiter, may mga sakit sa panregla cycle, at din para sa normalisasyon ng metabolismo, dahil yoodine regulates ang kakayahan ng katawan na absorb at absorb ng bakal, potasa, sosa at marami pang iba.
Ang Laminaria ay isang mataas na karbohidrat na produkto. Ngunit hindi ito nakakasira sa figure. Dahil sa polysaccharides sa komposisyon, ang laminaria ay tumutulong sa talamak na paninigas ng dumi, sa gayon ay nagpapabilis ng panunaw at pagtulong upang maiwasan ang taba pagtitimpi sa baywang, bloating, utot, sakit. Ang pagkawala ng timbang na may laminaria ay batay lamang sa epekto ng panunaw, ngunit tungkol sa ito sa isang maliit na mamaya.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng laminaria ay tumutulong sa mga sakit ng upper respiratory tract. Maaaring alisin ng repolyo ng dagat ang radiation mula sa katawan, na binabawasan ang pagiging mapanganib ng mga propesyon na kaugnay sa pagtatrabaho sa radionuclides. Sa mga ganitong kaso, inirerekomenda na magsagawa ng pang-araw-araw na inhalations na may dry kelp powder.
Ang kape ng dagat ay kapaki-pakinabang at matagal nang ginagamit sa silangan bilang isang diuretiko, pati na rin ang mga gamot para sa mga sakit ng sistemang genitourinary ng mga tao. Tinutulungan din nito na linisin ang mga sisidlan, alisin ang labis na kolesterol, at nagsisilbi bilang isang mahusay na prophylaxis ng cardiovascular diseases, kabilang ang, at atherosclerosis.
Seaweed slimming seaweed
Siyempre, ang isang kapaki-pakinabang na produkto ay hindi maaaring makatulong sa paghahanap ng sarili sa larangan ng pagbaba ng timbang. Laminaria ay napakababa-calorie - 16 kcal bawat 100 g ng timbang, ngunit maaari itong mabusog, o sa halip, lumikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog.
Ang pamamaga sa bituka ng kelp , tulad ng anumang produkto na naglalaman ng hibla, ay nakakaapekto sa mga reseptor ng GIT, na, kapag pinupuno ang lakas ng tunog, ipinaaalam sa utak na patayin ang pakiramdam ng kagutuman.
Kaya, maaari mo lamang ibabad ang 100 gramo ng kelp.
Para sa mono-diet sa kelp kailangan na kumuha ng 3 tablespoons. dry kelp at ibuhos magdamag na may tubig na kumukulo. Sa umaga magdagdag ng isang maliit na asin sa dagat sa tubig at pakuluan para sa 5 minuto.
Ang pinakuluang repolyo na ito ay ang pangunahing ulam, kung saan maaari kang magdagdag ng puting pinakuluang karne, mga pinakuluang itlog. Kaya maaari kang mawalan ng timbang para sa isang buong linggo nang walang gutom sa lahat.
Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, mayroong mga kelp at contraindications:
- ay hindi maaaring makuha sa panahon ng pagbubuntis;
- imposibleng magkaroon ng diathesis, furunculosis at anumang mga malalang sakit sa balat;
- may mga pamamantal, hepatitis, ulcers, gastritis, cholecystitis at enteritis - mag-aplay lamang pagkatapos sumangguni sa iyong doktor.