Ang isang hindi tama, walang pakiramdam, pagwawalang-bahala para sa pagkain ay humantong sa isang pagpapaikli ng buhay, ang pagpapaunlad ng mga gastrointestinal na sakit, mga problema sa cardiovascular system, mga bato, tumutulong sa labis na katabaan, at malinaw na hindi nagdaragdag ng kagandahan sa hitsura. Kung kumukuha kami ng pagkain bilang isang kasiyahan, subukan upang makakuha ng kasiyahan mula sa mga ito, pagkatapos ay matutunan namin at basahin ang mga label, at bigyang pansin ang taba ng nilalaman, komposisyon, buhay shelf at ang paraan ng paghahanda. Dahil ang kapaki-pakinabang na pagkain - ito ay laging masarap, kahit na ang tiyan, na nakasanayan sa mga lason, ay hindi palaging nakikilala ang mga katangian ng panlasa mula sa unang pagkakataon.
Ang pagpili sa pagitan ng kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga produkto, kailangan naming magsimula na gabayan ng isip, at pagkatapos lamang, kapag ang kalungkutan ng mga lasa ay pumasa, mapipili natin ang kapaki-pakinabang sa lasa.
Pagkatapos ng lahat, ang mga siyentipiko ay matagal nang nagpatunay na ang pagkakaiba sa pagitan ng pinaka-mapanganib at ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto ay ang dating hindi maiiwasang humahantong sa physiological at psychological habituation. Lason namin ang ating sarili sa isang bit ng lason, mula sa dosis na hindi namin mamatay nang sabay-sabay, samantala ang tiyan ay ganap na bihasa sa ganitong kalagayan at ang tugon (rashes, mga problema sa tiyan, pagsusuka) ay hindi na nangyayari.
Mapanganib na mga produkto
Ang listahan ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang pagkain, nagsisimula kami sa masama.
Sausages, sausages at iba pang mga pamilyar na "meryenda" - isipin na hindi na sila magdagdag ng papel o tinadtad na karne mula sa daga. Pagkatapos sa komposisyon ay magkakaroon lamang ng "nakatagong" taba - mga balat ng baboy, taba, panloob na taba. Hindi rin, siyempre, mula sa genetically modified livestock.
Ang mga taba ay humantong sa isang mas mataas na antas ng kolesterol , na nangangahulugang, sa pag-iipon, atherosclerosis, at iba pang mga tanyag na sakit ng cardiovascular system.
Ang asin sa lahat ng mga manifestations nito ay ang pamantayan ng asin para sa isang taong may sapat na gulang na 5 g bawat araw. Ito ay 1 tsp lamang, ngunit dapat nating isaalang-alang ang asin na naitala sa mga natapos na produkto (tinapay, sarsa, mayonesa, kalahating tapos na mga produkto, atsara). Bilang resulta, kumonsumo kami tungkol sa 15 gramo bawat araw, na nangangahulugan na ang mga bagay ay lumalapit at mas malapit - mga sakit sa bato, cardiovascular disease, malignant tumor.
Mga Kapaki-pakinabang na Produkto
Tungkol sa kapaki-pakinabang at mapanganib na pag-aari ng mga produkto ay patuloy na nakikipagtalo sa mga nutrisyonista, nagbubukas ng mga bagong kapaki-pakinabang na katangian ng naunang itinuturing na mapaminsalang produkto.
- mansanas - pabagalin ang bato ng mga selula ng kanser, labanan ang mga putrefactive na proseso sa bituka, gawing normal ang gawain ng cardiovascular system;
- sibuyas - normalizes ang gawain ng atay, teroydeo, puso, nagdaragdag kaligtasan sa sakit ;
- bawang - normalizes ang bituka microflora, pinabababa ang kolesterol;
- karot - inirerekomenda para sa mga sakit ng puso, atay, apdo, bato, nadagdagan ng kaasalan ng tiyan;
- isda - binabawasan ang panganib ng kanser, sakit sa puso.