Gaano karaming mga pamamaraan na umiiral para sa pagkawala ng timbang - huwag mabilang! Ang ilan sa kanila ay mas malumanay na nakakaapekto sa katawan, na nagpapahintulot sa iyo na mawala ang mga sobrang pounds, kahit na hindi mabilis, ngunit hindi sinasaktan ang iyong kalusugan. Sinusubukan ng iba ang layunin na mapawi ang labis sa isang maikling panahon at mas mahigpit. Ang pagkain na may pagsasama ng sopas na sibuyas para sa pagbawas ng timbang ay nagpapahintulot sa iyo na maging slim at mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng 10 kg para sa pinakamaikling posibleng oras at sa parehong oras upang mabawasan ang mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa katawan.
Diet na sopas para sa pagbaba ng timbang batay sa mga sibuyas
Ang mga Dietitian sa buong mundo ay hindi pagod sa pag-uulit kung gaano kahalaga na isama ang mga unang kurso sa pagkain. Ang mga paulit-ulit na pag-aaral sa lugar na ito ay humantong sa konklusyon na ang mga taong kumakain ng unang pagkaing araw-araw ay nawalan ng timbang nang mas mahusay at mas mabilis kaysa sa mga hindi kumakain sa kanila. Ang sopas ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kabusugan para sa isang mahabang panahon at sa parehong oras ay may isang negatibong nilalaman calorie. Iyon ay, ang organismo ay gumugol ng higit na mapagkukunan ng enerhiya sa paghahati nito kaysa sa natatanggap nito. Ang unang mga pagkain ay nagpapabuti sa panunaw ng pagkain at sa gawain ng bituka, pasiglahin ang pagpapalabas ng apdo, ilabas ang katawan mula sa mga produkto ng pagkabulok at ang pag-iwas sa cholelithiasis.
Kabilang sa lahat ng mga recipe para sa mga mababang calorie unang kurso, ang klasikong recipe para sa sibuyas sopas para sa pagbaba ng timbang ay lalo na kitang-kita. Kabilang dito lamang ang mga sangkap na maaaring mapabilis ang pagkasunog ng taba , ngunit kung nais, maaari itong dagdagan sa iba pang mga gulay, alinsunod sa kanilang sariling mga kagustuhan sa lasa at kung ano ang matatagpuan sa refrigerator.
Paano ko lutuin ang sopas ng sibuyas para sa kalidad ng pagbaba ng timbang?
Ang recipe para sa pagluluto ay simple sa kahihiyan: sa isang kasirola ng isang angkop na sukat, kinakailangan upang ilagay ang ginutay-gutay na repolyo, ang mga kamatis ay gupitin sa mga hiwa, tinadtad na mga sibuyas, leeks, isang pares ng tinadtad na Bulgarian na peppers at isang tinadtad na sarsa ng kintsay . Ibuhos ang inuming tubig, maglagay ng lalagyan na may mga humahawak sa apoy at magluto ng mga gulay hanggang handa, idagdag ang asin at paminta kung ninanais. Para sa isang instant bago patayin ang gas, iwisik ang mga sariwang gulay. Ang ilan ay nagdaragdag ng bouillon cube, ngunit ito ay isang amateur.
Ang caloric na nilalaman ng sopas ng sibuyas para sa kalidad ng pagbaba ng timbang ay napakababa - 44kcal lamang sa bawat 100 g. Ngayon ay malinaw kung paano magluto sopas sibuyas para sa pagbaba ng timbang, ngunit kailangan mong malaman kung paano maayos na dalhin ito. Upang mawalan ng 10 kg sa isang maikling panahon, kailangan mong kumain lamang ng unang ulam batay sa mga sibuyas. Ito ay hindi isang madaling gawain, kaya mas mabuti na isama ito sa menu nang isang beses sa isang araw, at sa natitirang mga pagkain upang ubusin ang mga likas na produkto na inihanda sa pamamaraang lumalabas, pagluluto o pagluluto sa hurno.