Melon sa pagkain

Ang mga kababaihang madalas gumamit ng iba't ibang diet, ay interesado sa kung posible na kumain ng melon sa isang diyeta, sapagkat ito ay masyadong matamis. Alamin natin ang sagot sa tanong na ito.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa melon

1. Sa Silangan, ang mga melon ay natupok bago at pagkatapos ng pangunahing pagkain, upang ang pagkain ay mas mahusay na digested.
2. Ang melon ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina: A, B1, B2, C at PP.
3. Gayundin sa melon may mga naturang mga elemento ng bakas: bakal, potasa, kaltsyum, sosa at murang luntian.
4. Kahit na sa tag-init berry ay naglalaman ng enzymes: asukal, organic acid at alkalina asin.
5. Sa mga lumang day melon ay ginamit sa gamot para sa paggamot ng mga sumusunod na sakit: pagkapagod ng katawan, anemia at mga problema sa bituka.
6. Sa modernong medisina, ang mga berry ay inirerekomenda para gamitin sa esklerosis, hypertension, at tumutulong din ito sa mga sakit ng atay at bato.
7. Inirerekumendang gamitin ang melon sa panahon ng pagpapalabas ng almuranas, dahil ito ay may kaunting epekto ng panunaw.
8. Ang melon sa pagkain, at sa pangkalahatan, ay nagdaragdag ng hemoglobin at nagpapatibay at nagpapataas ng epekto ng mga antibiotics, at makabuluhang binabawasan ang kanilang mapaminsalang mga epekto sa katawan.
9. Kumain ng baya na ito, kung mayroon kang malamig, mayroon itong isang diaphoretic at anti-inflammatory property.
10. Para sa mga taong may urolithiasis, inirerekomenda ng mga doktor ang 3-araw na melon diet . Ang berry na ito ay lubos na nakakatulong upang mapupuksa ang depression, stress at pagkapagod. Nagpapabuti ito ng pansin at nag-aalis ng hindi pagkakatulog.
11. Ang mga buto ng melon ay lubhang kapaki-pakinabang, ang mga ito ay mahusay na anti-namumula at antipirina ahente. Ngunit ang pang-araw-araw na halaga ng kinakain na mga buto ay hindi dapat lumampas sa 4 g.
12. Ang mga binhi ay may positibong epekto sa lakas ng lalaki.
13. Ang melon ay kadalasang ginagamit sa iba't ibang kosmetikong pamamaraan, halimbawa, para sa mga maskara. Perpektong nakakaapekto sa kalagayan ng buhok.
14. Ang berries ay naglalaman ng lycopene at fiber , na isang mahusay na hadlang para sa pag-iipon.
15. Ang caloric na nilalaman ng melon - 31 cal at 100 g ay perpekto para sa isang diyeta. Inirerekomenda na kumain ng hanggang sa 1.5 kg ng laman ng tag-init na ito sa bawat araw.
16. Magbayad ng espesyal na pansin sa proseso ng pagbili ng melon. Pumili ng isang itlog ng isda, kung saan walang mga itim na takong at dents. Pindutin ang melon, ang tunog ay dapat na malambot. Ang nakapusod ng fetus ay dapat na tuyo.

Ang melon (sa panahon ng diyeta, at hindi lamang) ay ipinagbabawal sa mga taong nagdurusa sa diyabetis, tulad ng sa komposisyon ng prutas ay fructose. Hindi inirerekomenda na kainin ito para sa mga taong dumaranas ng sakit sa bato.

Magkano ang makakain?

Upang hindi makakuha ng dagdag na pounds, hindi ka kailangang kumain ng higit sa 1.5 kg ng melon kada araw. Huwag lamang kainin ito sa iba pang mga pagkain, ngunit mas mabuti 20 minuto bago kumain. Ang tanging produkto kung saan ang melon ay mahusay na pinagsama ay cottage cheese, kaya maaari kang maghanda ng isang curd-melon dessert para sa iyong almusal.

Ang diyeta sa pakwan at melon ay napakapopular sa panahon ng tag-init, dahil ang mga berry ay madaling ma-access at napakaliit.

Mga Pakinabang ng Melon:

• mabilis na nag-quenches gutom at binabawasan ang ganang kumain;
• Nililinis ang katawan ng toxins at toxins;
• tumutulong sa pagbagsak ng taba.

Sa panahon ng tag-init at taglagas, maraming kababaihan ang gumamit ng isang diyeta ng melon, pati na rin ang mga araw ng pag-aayuno sa ganitong baya.

Pagpipilian diyeta

Menu na may diyeta sa isang melon:

1. Almusal № 1: 400 g melon.
2. Almusal №2: 250 ML ng mababang-taba kefir.
3. Tanghalian: 400 g melon, 200 gramo ng bigas at isang tasa ng green tea na walang asukal.
4. Hapon snack: isang tasa ng green tea na walang asukal, 1 piraso ng itim na tinapay at mantikilya.
5. Hapunan: 200 gramo ng lugaw, isang maliit na slice ng slan meat at isang salad ng gulay.

Pagbaba ng mga araw

Inirerekomenda ang 1 araw sa isang linggo upang ayusin ang iyong sarili ng mga araw sa isang melon. Para sa 2 buwan maaari mong tanggalin ang 5 kg. Sa ganoong araw kailangan mong kumain ng hindi hihigit sa 1.5 kg ng pulp at uminom ng hanggang sa 2 liters ng tubig, maaari ka ring uminom ng green tea, ngunit walang asukal lamang. Ang tag-araw ay ang pinakamahusay na oras upang mawalan ng timbang, kaya kumain melon at mawalan ng dagdag na pounds.