Ang lipoic acid ay mabuti at masama

Walang mga bitamina na mahirap mapanatili ang kalusugan sa mabuting kalagayan, ngunit may mga sangkap na kung saan ang katawan ay hindi maaaring gumana sa lahat. Kabilang dito ang lipoic acid , na tinatawag na bitamina N sa ibang paraan. Ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari nito ay natuklasan kamakailan, noong dekada 60.

Ang Mga Benepisyo at Kapansanan ng Lipoic Acid

  1. Dapat itong nabanggit kaagad na ang labis na dosis ng lipoic acid ay hindi lilitaw sa katawan. Ang sangkap na ito ay natural, kaya kahit na ang paggamit ng mga malalaking dosis sa isang magkahiwalay na anyo, walang mga negatibong epekto sa katawan.
  2. Ang lipoic acid ay nakapaloob sa bawat buhay na selula. Ito ay isang malakas na antioxidant, nakikilahok sa metabolismo, pinanatili ang iba pang mga antioxidant sa katawan at pinahuhusay ang kanilang pagiging epektibo. Sa normal na nilalaman ng sangkap na ito sa katawan, ang bawat cell ay tumatanggap ng sapat na halaga ng nutrisyon at enerhiya.
  3. Ang bitamina N (lipoic acid) ay sumisira sa mga libreng radikal na nagtatapon ng mga selula, upang magsimula ang kanilang edad. Inaalis nito ang mga salts ng mabibigat na riles mula sa katawan, sinusuportahan ang pag-andar ng atay (kahit na sa mga sakit nito), tumutulong sa pagpapanumbalik ng nervous system at kaligtasan sa sakit.
  4. Sa kumbinasyon ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang bitamina N ay nagpapabuti ng memorya at nagpapataas ng konsentrasyon ng pansin. Binabago nito ang istraktura ng utak at mga tisyu ng ugat. Nalaman na sa ilalim ng impluwensiya ng bitamina na ito, ang mga visual function ay makabuluhang napabuti. Ang nilalaman ng lipoic acid ay napakahalaga para sa normal na paggana ng thyroid gland. Ang substansiya na ito ay maaaring alisin ang malalang pagkapagod at pagtaas ng aktibidad.
  5. Ang Alpha-lipoic acid ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Nakakaapekto ito sa mga lugar ng utak na responsable para sa gana sa pagkain, sa gayon pagbabawas ng gutom. Binabawasan din nito ang ugali ng atay upang maipon ang taba at mapabuti ang pagsipsip ng glucose . Kaya, ang antas nito sa dugo ay bumababa. Ang lipoic acid ay nagpapalakas ng pagkonsumo ng enerhiya, na mahalaga rin sa pagkawala ng timbang.
  6. Ang lipoic acid ay nagpakita ng mahusay sa bodybuilding. Ang mga malalaking nag-aalay ay nagpapahiwatig ng isang malaking pangangailangan para sa mga sustansya, at ang alpha-lipoic acid ay nagbibigay ng katawan na may enerhiya at nagpapanumbalik ng mga reserbang glutathione, na mabilis na natupok sa panahon ng pagsasanay. Ang mga Atleta ay pinapayuhan na kunin ang sangkap na ito sa isang libreng form.
  7. Ang opisyal na gamot ay gumagamit ng bitamina N bilang isang malakas na gamot para sa paggamot ng alkoholismo. Ang mga nakakalason na sangkap ay nakakagambala sa gawain ng halos lahat ng mga sistema ng katawan, at ang bitamina N ay nagbibigay-daan upang gawing normal ang kondisyon at i-minimize ang lahat ng mga pathological na pagbabago.

Saan ang lipoic acid?

May kaugnayan sa mahusay na pakinabang ng lipoic acid, mahalagang malaman kung ano ang nilalaman nito. Dapat pansinin na ang bitamina N ay matatagpuan sa halos lahat ng mga selula ng katawan ng tao. Ngunit may mahinang nutrisyon, ang mga reserba nito ay lubhang nahaba, na ipinahayag sa mahinang kaligtasan sa sakit at mahihirap na kalusugan. Upang makagawa ng kakulangan ng isang organismo sa bitamina na ito, ang isang malusog na diyeta ay sapat. Ang pangunahing pinagmumulan ng lipoic acid ay ang mga: puso, mga produkto ng pagawaan ng gatas, lebadura, itlog, atay ng baka, bato, bigas at mushroom. Kung nais, maaari mong gamitin ang bitamina N sa isang hiwalay na form.

Ang paggamit ng lipoic acid ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang bitamina N ay kinakailangan para sa mga taong may matagal na pagkapagod, nagpahina sa kaligtasan sa sakit, mahinang kalusugan at mood. Sa kumbinasyon ng pisikal na aktibidad at malusog na nutrisyon, ang resulta ay lalagpas sa mga inaasahan.