Ayon sa mga historian, ang aprikot ay kilala sa mga sinaunang sibilisasyon, at ang unang pagbanggit nito ay iniuugnay sa sinaunang Tsina. Sa ngayon, ang kultura na ito ay kumalat sa halos buong Europa at Asya at may mga 200 varieties, na ang bawat isa ay may sariling mga merito. Ngunit lahat ng mga ito ay nagkakaisa sa pinong malambot na sapal at isang rich palette ng mga bitamina at mineral.
Ang komposisyon ng aprikot ay may kasamang beta-carotene, na nabuo mula sa bitamina A at isa sa pinakamatibay na antioxidants. Ang Berry ay mayaman din sa bitamina ng grupo B , R, C at naglalaman ng isang buong "palumpon" ng mga kapaki-pakinabang na organic acids, magnesium at posporus.
Nagpapabuti ang kalagayan ng balat, ngipin at buhok at pinipigilan ang pangkalahatang pag-iipon ng katawan. Gayunpaman, ang tanong kung posible na kumain ng mga aprikot sa kaso ng pagbaba ng timbang ay nagtataas ng kontrobersiya. Ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang.
Hindi nakakapinsala ang mga aprikot?
Maraming nagtatalo na imposibleng mawalan ng timbang sa mga aprikot, dahil mataas ang mga ito sa calorie. Totoo ito, lalo na kung ang pag-uusap ay may kinalaman sa kanilang mga matamis na varieties at pinatuyong mga aprikot (tuyo). Gayunpaman, tulad ng alam mo, alam - ibig sabihin, armado. Kung magpasya kang mawalan ng timbang, malinaw na kailangan mong bigyan up apricots, tuyo mga aprikot at matamis na berries.
Subalit, ang pag-uunawa kung ang mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na naglalaman ang mga ito ng potasa, pektin na nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso at madaling magkaroon ng diuretikong epekto, papagbawahin ang isang makabuluhang pagkarga mula sa kalamnan ng puso at ng genitourinary system, na nakakatulong upang labanan ang labis na timbang.
Ngunit hindi iyan lahat. Ang mga aprikot na may pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang din sa na normalisahin nila ang aktibidad ng bituka, labanan ang fecal na mga labi, alisin ang mga toxin at kahit radionuclides mula sa katawan.
Ano ang "pagkain ng aprikot"?
Pagdating sa diyeta, marami ang naniniwala na nagpapahiwatig ito ng isang tiyak na bilang ng mga araw kung kailan kinakailangan na "umupo" lamang sa mga aprikot. Sa katunayan, ang diyeta para sa mga aprikot para sa pagbawas ng timbang ay nagsasangkot sa paggamit ng iba pang mga produktong pandiyeta: keso sa kubo, kefir, gulay, mga prutas na hindi natatamis, oat bran . Ang ilan ay masaya na kumain ng mga aprikot na may gatas para sa pagbaba ng timbang,
Ito ay malinaw na sa lahat ng bagay kailangan ang isang panukala, tungkol sa kahanga-hangang maaraw na itlog ng isda. Ang partikular na pangangalaga ay dapat gawin sa pagtatapos ng araw. Ang mga dalubhasa ay kadalasang nagtatanong kung posible na kumain ng mga aprikot sa gabi kapag nawalan ng timbang at, bilang isang patakaran, ang mga nutrisyonista ay nagbibigay ng isang positibong sagot, ngunit - kasama ang caveat: sa gabi hindi dapat kumain ng maraming mga aprikot, dahil ang reaksyon ng katawan sa gayong "regalo sa gabi" ay hindi laging positibo .