Sa labas ng bintana ay spring, na nangangahulugan na ang maaraw na tag-init, ang panahon ng swimsuits, sexy semi-transparent sarafans, masikip gabi dresses ay lamang sa paligid ng sulok. Ito ay nagpapahiwatig na maraming tao ang pumupunta sa gym o sinusubukan na mawalan ng timbang.
Sumang-ayon ka na sa isang lugar malalim ka na pagdudahan na ang isa pang pagtatangka na mawala ang timbang hanggang sa tag-init ay hindi magtagumpay. Tutulungan namin kayong maniwala na makakamit ninyo ang ninanais na 90-60-90, na pinapanatili ang dating timbang. Paano? Narito ang iyong inspirasyon.
1. Sa bawat oras na tila ikaw ay sumuko, sabihin sa iyong sarili na mayroong napakaliit na kaliwa at pumunta sa gym muli.
2. Kung sa tingin mo na ang gutom ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, pagkatapos ikaw ay nagkakamali! Pumunta ka lamang para sa sports, magpalitan ng mga puwit, pump up ang pindutin.
3. Ang timbang ay isang mapanlinlang na bagay. Ang edad ay wala. Isang matalinong katawan ang kailangan mo.
4. Ang parehong timbang. Iba't ibang edad at parameter.
5. Mangyaring huwag tumuon sa mga bobo numero na nagpapakita sa iyo ang mga antas. Itigil na iisip na ang iyong timbang ay isang tagapagpahiwatig ng iyong progreso. Hindi niya dapat impluwensiyahan ang iyong pagpapahalaga sa sarili
6. Ang iyong mga parameter ay hindi dapat maging tagapagpahiwatig ng iyong tagumpay. Ito ay mga numero lamang.
7. Down na may timbang at mga parameter. Mabuhay ang isang pisikal na pag-load at isang malusog na pamumuhay!
8. Karamihan sa mga oras, ang mga tao ay nagtanong sa akin: "Ilang kilo ang nawala sa iyo dahil nakakasangkot ka sa fitness?". Totoo bang sasabihin ko? Hindi naman.
9. Ngayon ay unang nakuha ko ang mga kaliskis pagkatapos kong nagsimulang maglaro ng mga palakasan. Ano sa tingin mo? Ang aking 62 kg ay nanatili sa akin, ngunit tingnan kung paano nagbago ang aking tayahin!
10. Sa photo DO and AFTER - ang parehong timbang - 42 kg.
11. Walang mga dahilan. Magsimulang magsagawa ng pisikal na pagsasanay. Pumunta sa fitness.
12. Mag-aalala ka pa ba tungkol sa iyong timbang kapag nakita mo kung gaano kalaki ang iyong katawan?
13. Mahalin ang iyong sarili.
14. Patuloy akong nagtanong kung nawalan ako ng maraming timbang.
15. Ipadala sa mga tagatala ng diyablo ng timbang. Seryoso.
16. Ngunit mayroon kang isang malinaw na tagapagpahiwatig na ang pangunahing bagay ay hindi mawawalan ng timbang, ngunit upang pump ang iyong mga kalamnan at ilagay ang iyong katawan sa pagkakasunud-sunod.
17. Ito ay hindi pagkain, pagkain, ngunit sa pag-iisip.
18. Hindi ko nais na maging napakapayat. Nagdamdam ako ng pagkakaroon ng angkop na pigura.
19. "Mayroon akong parehong timbang sa parehong mga larawan, siyempre, ako ay mapataob kung hindi ko natutunan ang pag-ibig sa aking sarili, ang aking katawan, at gawin ang lahat ng posible upang gawin itong tumingin at pakiramdam malusog."
20. Ayon sa iyo, magkano ang timbangin ko sa una at ikalawang larawan?
21. Ang mga pagbabagong ito ay nakamit sa isang taon at tatlong buwan.
22. May pagbabago, at hindi, hindi ito timbang, ngunit ang aking saloobin sa aking sarili, ang aking katawan.
23. Simulan upang hindi baguhin ang susunod na Lunes, ngunit ngayon!
24. Narito ang patunay na ang timbang ay isang walang laman na tunog.
25. Huwag hayaan ang figure sa kaliskis sa lokohin mo.
26. Ang parehong timbang, ngunit iba't ibang hugis.
27. Ito ang mga pagbabago!
28. Ang mga pagbabagong timbang ay hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay ang mga pagbabago sa loob.