13 mabilis na meryenda na may detox effect

Araw-araw na napakaraming kimika at toxin ang pumapasok sa katawan ng bawat tao. Nagtipon sila. Magkano ang magtipon ng "basura" sa isang buwan? At sa isang taon? Walang detoxification dito ay hindi maaaring gawin.

Nakinita kami para sa iyo 13 masasarap na meryenda na tutulong na linisin ang iyong katawan ng "basura".

1. Avocado

Ang galing sa prutas na ito ay mayaman sa pandiyeta hibla. At ang taba dito ay walang puno ay puno. Ngunit hindi ito ang pangunahing halaga ng abukado. Mayroong sa prutas na ito isang himala ng himala - glutathione. Ang sangkap na ito ay napakalakas na maaaring alisin ang tungkol sa 30 carcinogens mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang atay glutathione ay mahusay din. Mahusay na "kumusta"!

2. Grapefruit

Ang citrus fruit na ito ay lubos na nakikipaglaban laban sa kolesterol, pumapatay sa mga selula ng kanser at tumutulong sa mga selula ng atay na magsunog ng taba. Bilang karagdagan, ang kahel ay madaling linisin ang katawan ng mga carcinogens at toxins.

3. Pineapple

Mayroon sa prutas na ito ang isang kamangha-manghang bahagi - bromelain. Ang himalang ito ay epektibong nililinis ang mga dingding ng mga sisidlan at ang atay mula sa kolesterol. At sa taba ng mga bromelain ay madaling makayanan, kaya pinapayo ang mga pineapples na kumain kapag nakikipaglaban sa sobrang timbang.

4. Asparagus

Gusto mo bang manatiling malusog at malusog sa loob ng mahabang panahon? Kumain ng mas maraming asparagus. Ang kapaki-pakinabang na gulay na ito ay naglalaman ng isang natatanging acid. Ito ang bahagi na naglilinis sa katawan ng toxins at toxins. Bilang karagdagan, mayroong isang protina na tinatawag na histone. Kinokontrol nito ang paglago ng mga selula, at sa partikular, ang kanser. Narito ang gayong himala-gulay.

5. Kintsay

Ang gulay na ito ay nabibilang sa mga produkto na may negatibong nilalaman ng calorie. Upang maiproseso ito, kailangan ng katawan na gumastos ng mas maraming calorie kaysa makukuha nito. Narito ang isang taba mitsero mula sa isang kama. At sa isang kintsay ay maraming mga hibla - ito, tulad ng isang palis, cleanses ang mga bituka mula sa anumang mga magkalat.

6. Mga mansanas

Ang mga mansanas ay naglalaman ng pektin. Ito ang nag-aalis ng mabibigat na riles, toxins at iba pang "basura" mula sa katawan. At ang sangkap na ito ay mahusay na gumagana sa mga parasito. Sa pangkalahatan, kumain ng "molodilnye" mansanas!

7. Pakwan

Ang malaking berry ay mayaman sa pektin at hibla ng gulay. Tinutulungan nila na linisin ang katawan. Bilang karagdagan, ang pakwan ay may citrulline, na nag-aalis ng ammonia mula sa iyong katawan.

8. Green smoothies

Ang mga berdeng cocktail ay naglalaman ng maraming mahahalagang elemento. Tumutulong sila upang makayanan ang iba't ibang mga problema, kabilang ang slagging ng katawan at pagkalason. Samakatuwid, tatangkilikin mo ang mga makinis, at maramdaman mo ang kamangha-manghang!

9. Green Tea

Ang ganitong noble uminom ng diuretiko aksyon - ito ay nagtanggal mula sa loob ng naipon na mga toxin at iba pang "basura". Ngunit ang pangunahing lihim ng berdeng tsaa ay nakatago sa polyphenols na naroroon dito. Ang pinaka-aktibo sa kanila ay epigallocatechin gallate. Napakalakas na kahit na ang mga cell ng kanser ay maaaring sirain. Ito ay lumiliko na ang ugali ng pag-inom ng berdeng tsaa ay lubhang kapaki-pakinabang!

10. Lemon tubig

Ang acidic na tubig ay ang unang bagay na kailangan mong uminom sa kaso ng pagkalason. Ang cocktail na ito ay isang mabisang detox.

11. Almonds

Ang mga mani ay mayaman sa pandiyeta hibla at protina. Nililinis din nila ang mga bituka ng basura.

12. Blueberries

Ang mga mabangong berry na ito ay naglalaman ng natural na aspirin - isang substansiya na nagbabawas sa sakit na sindrom. At ang blueberry ay gumaganap tulad ng isang tunay na antibyotiko. Samakatuwid, kumain ng mga masarap na berry, at magiging malusog!

13. Mga butas ng repolyo

Ang kulot na repolyo ay naglalaman ng isang buong masalimuot na mahahalagang sangkap - mga antioxidant, mineral at bitamina. Ang ganitong saganang hanay ng mga sangkap ay may paborableng epekto sa mga metabolic process at tumutulong upang linisin ang katawan ng anumang "basura" na naipon doon.

At tandaan na kapag linisin mo ang iyong katawan sa mga pagkaing ito, kailangan mong uminom ng maraming tubig.