Nagkaroon ng paniniwala na ang pinakuluang mais ay hindi naaangkop para sa isang diyeta, dahil sa mataas na calorie na nilalaman nito. Ngunit ito ay tagapagpahiwatig na ginagawang mas kapaki-pakinabang kung magpasya kang magsimula ng pagkain. Paano ito nangyari na ito ay magkatugma, ito ay tila, hindi tugma?
Bakit mahalaga ang mais?
Ngunit ito ay lumalabas na ito ay dahil sa isang malaking halaga ng calories sa produktong ito (120 kcal / 100 g), ang saturation ay nakakamit ng mas mabilis at nagpapatuloy sa mahabang panahon, na kung saan ay mahalaga para sa mga nasa pagkain. At, siyempre, ang masalimuot na bitamina sa kultura ng palay na ito ay gumagana para sa ating kalusugan.
- Naglalaman ito ng bitamina A , na tumutulong sa buhok na maging malusog at malasutla, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balat at mga kuko.
- Nakikita ng bitamina E ang mga katangian nito ng antioxidant, na nagpoprotekta sa cardiovascular system at suppressing free radicals. Siya ay isang mahusay na tagapagtanggol ng katawan laban sa napaaga aging.
- Ito ay may bitamina H at B4, na may positibong epekto sa pagsunog ng pagkain sa katawan at umayos ang mga antas ng asukal sa dugo.
Sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang tanong kung posible na kumain ng mais sa panahon ng pagkain, ay nanatiling bukas hanggang sa makita ang mga tunay na resulta. Kaya, sa pamamagitan ng pag-ubos ng mais, kung ikaw ay "nakaupo" sa isang diyeta, maaari mong:
- mapupuksa ang paninigas ng dumi, dahil ang mga sangkap ng kultura, pagkuha sa bituka, sirain ang mahina digested pagkain, na maaaring manatili sa katawan sa anyo ng taba deposito;
- upang palabasin ang katawan mula sa toxins, toxins, cholesterol plaques dahil sa pagdalisay ng mga vessel ng dugo, pati na rin mula sa fecal na mga labi, na agad na madama ng pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng gastrointestinal tract; ang lahat ng ito ay nag-aalis ng mga pagdududa kung posible bang kumain ng mais sa isang diyeta.
Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng kultura na ito sa pinakuluang pormula ay makabuluhang tumutulong sa estado na may iba't ibang mga sakit sa atay. At kung ang lahat ay may pagkakasunod-sunod sa atay, ang mais ay gaganap bilang isang preventive remedyo at protektahan ito mula sa paglitaw ng mga seryosong problema, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga aktibidad nito. Kaya, ang tanong kung ang lutong mais ay kapaki-pakinabang sa isang diyeta ay pinapayagan ng positibo.