Sa panahon ng pagbaba ng timbang ang karamihan ng mga kababaihan ay nagsisikap na mapupuksa ang dagdag na pounds sa abdomen, hips, at iba pa, habang nalilimutan ang tungkol sa mukha. Kahit na ang double baba at malalaking pisngi ay mas kapansin-pansin kaysa sa sagging tiyan. Upang mapupuksa ang mga problemang ito, kailangan mong magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay para sa pagbaba ng timbang.
Ang pagbabago sa hugis ng mukha ay nangyayari hindi lamang dahil sa edad, kundi pati na rin, halimbawa, dahil sa labis na timbang , mahinang tono ng kalamnan, panandalian, ilang sakit, atbp.
Ano ang dapat kong gawin upang mawalan ng timbang?
Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagkawala ng timbang, ngunit upang makamit ang mga mahusay na mga resulta, kailangan mong lapitan ang isyung ito sa isang komprehensibong paraan. Upang mawalan ng timbang ang isang tao ay dapat sundin ang isang diyeta at regular na ehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga espesyal na masahe at mask ay nakakaimpluwensya sa kalagayan ng mukha.
Gymnastics para sa pagbaba ng timbang mukha
Upang makamit ang isang mahusay na resulta, ang unang buwan ay inirerekomenda upang maisagawa ang pagsasanay 2 beses sa isang araw. Kapag napansin mo ang resulta, maaari mong bawasan ang bilang ng mga session sa 1 oras bawat araw.
- Exercise number 1. Kinakailangan upang buksan ang iyong bibig at iguhit ang iyong mga labi hangga't maaari. Ngayon, gamit ang iyong mga kamay, magsagawa ng isang pabilog na stroking motion. Itingin mo ang iyong mga mata, habang patuloy ang masahe. Kapag nararamdaman mo ang isang bahagyang nasusunog na panlasa, pagkatapos ay ang ehersisyo ay dapat na tumigil.
- Exercise number 2. Paliitin ang iyong mga ngipin at pilasin ang mga kalamnan. Ang iyong gawain ay upang mapababa ang iyong mas mababang labi hangga't maaari. Ang tagal ng pagsasanay na ito ay kalahating minuto.
- Exercise number 3. Buksan ang iyong bibig hangga't maaari, at palawakin ang iyong mga labi sa titik na "O". Kailangan mong pahinga ang iyong dila sa pisngi at magsagawa ng mga paggalaw ng pabilog na walang pagkuha ng iyong dila. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo sa kabilang pisngi.
- Exercise 4. Gumawa ng pabilog na galaw gamit ang iyong ulo, unang pakanan, at pagkatapos ay laban dito. Isang kabuuan ng 5 beses.
Ang nasabing bayad para sa pagkawala ng timbang ng mukha ay makakatulong sa mapupuksa ang pangalawang baba at pagbutihin ang mukha na hugis-itlog.