Tulad ng alam mo, ang mga wafer ay nabibilang sa kategorya ng mga produkto ng harina, kung saan ang pangunahing sangkap ng pagkaing ito ay harina, tubig, itlog at asukal. Ang kuwarta para sa mga wafer ay halos katulad sa kuwarta para sa mga pancake, ito lamang ay likido, at ang mga produkto mismo ay hindi pinirito, ngunit inihurnong sa mga espesyal na hugis na may corrugated na ibabaw.
Ang caloric na nilalaman ng mga wafer ay katulad ng sa iba pang mga produkto ng harina, at ito ay sapat na mataas, ngunit ang lahat dahil ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates - 80% ng kabuuang masa. Sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang mga hindi matitigas na tinapay na manipis na manipis na manipis ay hindi magkakaroon ng labis na pinsala sa figure at kalusugan, ngunit sa katunayan, halos wala sa kanila kumain.
Gaano karaming calories ang nasa wafer?
Dahil sa pagiging simple ng komposisyon, ang mga waffle ay mahirap ipatungkol sa sadyang mapaminsalang mga produkto ng kendi. Ang dry dough na walang preservatives at iba pang mga hindi mapagkakaloob na supplement ay hindi masyadong mahilig sa nutritionists, ngunit para lamang sa mataas na halaga ng enerhiya , dahil sa mabilis na carbohydrates, na kung saan, bilang ay kilala, madalas na nagiging sanhi ng labis na timbang. Ang caloric na nilalaman ng mga manipis ay 342 kcal kada daang gramo ng produkto, na lubos na makabuluhan. Sa pamamagitan ng tagapagpahiwatig na ito, maihahambing ito sa mga siryal, ang mga benepisyo lamang sa dessert ng harina ay magiging mas kaunting order.
Higit pang lasa, ngunit higit pang mga calories ay idinagdag sa iba't ibang mga wafer ng fillings at glazing. Ang ganitong produkto ay maaaring magkaroon ng mas mataas na halaga ng enerhiya. Halimbawa, ang isang tanyag na dessert, na ibinebenta sa halos lahat ng tindahan, ay mga creamy wafer, ang calorie na nilalaman na 450 kcal. Naglilingkod sila bilang isang pagpuno cream, na ginawa mula sa taba cream at isang malaking halaga ng asukal. Ang higit pang kcal ay naglalaman ng mga wafer na may condensed milk, na may calorie na nilalaman ng hindi bababa sa 510 unit. At ang mga walang kinikilala at pangkalahatang kinikilalang champion para sa indicator na ito ay mga wafer sa tsokolate, ang calorie na nilalaman na 518 kcal.