Ang tag-araw ay ang pinakamahusay na oras hindi lamang para sa pamamahinga at pangungulti, kundi pati na rin sa pagkawala ng timbang. Matapos ang lahat sa panahon na ito seasonal gulay panatilihin up. At ang isa sa mga unang nasa talahanayan ay isang magandang pulang kamatis. Siya ay minamahal sa parehong anyo, at pinalamanan, at pinalitan ng sarsa o juice. At marami ang labis na nag-aalala kung posible na mawalan ng timbang sa mga kamatis, gaano karami at kung paano nila kailangang kainin ito.
Maaari ba akong mawalan ng timbang kung kumain lang ako ng mga kamatis?
Ang mga nutrisyonista ay lubos na nagkakaisa sa kanilang opinyon: maaari mo talagang mawalan ng timbang sa mga kamatis, ngunit narito ang ilang mga nuances.
- Ang mga gulay ay mababa ang calorie - sa 100 gramo lamang ang 23 kcal, ngunit masakit silang "magdagdag ng timbang" kung sila ay ibinuhos ng langis o mayonesa, idagdag ang tinapay . Ito ang pangunahing pagkakamali ng mga nagpapasiya na umupo sa isang diyeta ng kamatis. Ang paggawa nito sa bawat oras, maraming nagulat kung bakit ang mga dagdag na pounds ay hindi umalis.
- Anumang mono-diyeta ay hindi dapat tumagal ng mas mahaba kaysa sa pitong araw, at ang kamatis ay walang pagbubukod. Sa kabila ng katunayan na ang maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ay puro sa pulp ng mga prutas, ito ay lubos na nakakapinsala sa eksklusibong pagpapakain sa mga ito nang mas matagal kaysa sa isang linggo.
- Mas mahusay para sa oras ng pagkain kasama ang mga kamatis sa iyong diyeta bilang isang nangungunang produkto, dagdagan ang mga ito sa mga herbs, iba pang mga gulay at mababang taba mga produkto ng protina. Kaya mo magagawang upang matugunan ang mga kinakailangan ng isang balanseng diyeta, at makabuluhang bawasan ang caloric nilalaman ng iyong araw-araw na menu. Iyan ay garantisadong upang magbigay ng isang mabilis at pang-matagalang resulta.
Magkano maaari kang mawalan ng timbang sa mga kamatis sa mga araw ng pag-aayuno?
Ang mga eksperto sa nutrisyon ay kusang inirerekomenda na sa halip na isang diyeta, ayusin ang alwas ng mga araw ng kamatis - kumain ng 1.5-2 kg ng mga kamatis na walang asin, tinapay at sarsa sa araw at uminom lamang ng mineral na tubig at tsaa na walang asukal. Ang mga nag-aalinlangan kung posible na mawalan ng timbang sa mga kamatis, pagkatapos ng isang eksperimento sa kanilang sariling karanasan ay kumbinsido. Na sa ganitong paraan maaari kang mawalan ng 1 hanggang 3 kilo. Ang mga gulay ay maaaring mapalitan ng juice.