Kabilang sa mga mahalagang elemento para sa katawan, ang magnesiyo ay hindi ang huling. Siya ay may isang mahalagang papel sa normalisasyon ng aktibidad ng lahat ng kanyang mga sistema at ang mga physiological proseso na nagreresulta sa katawan. Kung hindi sapat ang magnesiyo, ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa mga malubhang paglabag sa mga aktibidad nito.
Kung ang magnesiyo ay hindi sapat ...
Ang hindi sapat na halaga ng magnesiyo ay kaagad na nadarama, at ang mga palatandaan ng kakulangan ng magnesiyo sa katawan ay medyo maliwanag:
- ang isang tao ay nagsisimula na makaranas ng palagiang pagkapagod , na nagbabago sa isang talamak;
- siya ay mabilis na pagod, at kahit pagtulog ay hindi nagbibigay ng isang pakiramdam ng kasiglahan at enerhiya;
- ang isang tao ay hindi maaaring pag-isiping mahabang panahon sa pagganap ng isang partikular na trabaho, nagiging ginulo, hindi nakakaaalam, nawalan ng kakayahan ng malalim na pag-aaral ng impormasyong natanggap.
Ang kakulangan ng magnesiyo ay may mga partikular na sintomas na lumilitaw sa mga buntis na kababaihan.
Ano ang mapanganib ang kakulangan ng magnesiyo para sa mga buntis na kababaihan:
- ang pinakamahalaga at nakakagambala na kinahinatnan ng kakulangan ng sangkap na ito sa pagbubuntis ay maaaring ang posibilidad ng kabiguan;
- ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pamamaga;
- kapag may kakulangan ng magnesiyo sa katawan ng mga buntis na kababaihan, ang kanilang mga nervous excitability increases, mood swings, hindi makatwiran na luha at pagkagalit, ang mga hindi nababagabag na takot ay nagiging madalas;
- Ang pagbubuntis ay isang mahirap na panahon sa buhay ng isang babae, na sinamahan ng toxicosis, madalas na pagkahilo, mga pulikat sa kanyang mga binti.
Ang mga palatandaan ng kakulangan ng magnesiyo sa katawan ng babae ay ipinakita sa pamamagitan ng pagbaba sa tono ng balat, paglalabas ng katawan sa panahon ng regla at sa menopausal na panahon ng isang malaking halaga ng kaltsyum, na kung saan ay nagpapahiwatig ng osteoporosis. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng magnesiyo sa katawan ay humahantong sa isang paglabag sa buwanang.
Ngunit ang kawalan ng magnesiyo ay nakikita hindi lamang sa babae, kundi pati na rin sa katawan ng lalake.
Mayroon ding mga palatandaan ng kakulangan ng magnesiyo sa katawan ng lalake:
- Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring makapagpukaw ng atake sa puso at stroke, na kung saan ang mga tao ay nakalantad sa isang mas higit na lawak kaysa sa mga kababaihan;
- maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng pagkapagod, pagpapahina ng aktibidad ng kalamnan;
- Ang kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring magpalala ng depresyon at mabigat na kondisyon.
Kaya, ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring humantong sa mga seryosong problema sa paggana ng parehong lalaki at babaeng katawan.